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Self-help for smart people. World-class insights and practices from experts in modern science and ancient wisdom. Hosted by veteran journalist and best-selling author, Dan Harris.

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Folgen von 10% Happier with Dan Harris

944 Folgen
  • Folge vom 31.08.2016
    The Minimalists, Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus
    Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus have been through a lot together. They grew up together in Dayton, Ohio, both in families that struggled to make ends meet. They went on to climb the corporate ladder together and both made a comfortable living. So when Josh discovered minimalism, a practice in which you rid yourself of excess stuff to focus on personal happiness, it wasn't long before Ryan joined him. Today, the two childhood friends live in Montana and host a podcast, a website and have a film called "Minimalism: A Documentary About the Important Things," all devoted to capturing their minimalism experiences and to help others discover the practice.
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  • Folge vom 24.08.2016
    Dr. Michael Gervais, Sports Psychologist
    Mike Gervais is a high-performance sports psychologist who works with athletes, most famously as the mindfulness coach for the Seattle Seahawks, on training the mind and body to work together under the intense pressure of competition. Gervais has helped pro-basketball players, golfers, swimmers, snowboarders, volleyball Olympians, hall of famers and a host of other elite athletes find new approaches to reaching peak performance from within. He talks with athletes and entrepreneurs about their experiences on his podcast, "Finding Mastery."
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  • Folge vom 17.08.2016
    Jesse Israel
    A few years ago, Jesse Israel was a sophomore film student who had just signed an up-and-coming college band to a record label he co-founded out of his dorm room. Israel built that record label into a successful company -- then he decided to walk away from all of it and looked into ways he could "bring people together through shared interest." After toying with a few ideas, Israel came up with a plan to start a community for young adults to meet, meditate and "share quiet," he said.
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  • Folge vom 10.08.2016
    Dr. Richard Davidson
    Dr. Richie Davidson, a neuroscientist at the University of Wisconsin-Madison and founder of the Center for Healthy Minds, has been meditating for over 40 years. But it was the Dalai Lama himself who convinced Davidson to dedicate his life to researching the effects of meditation on the brain. Early in his career, Davidson said he "became a closet meditator" and the Dalai Lama "played a major role in me coming out of the closet and encouraging serious scientific research in this area." Davidson's team flew in monks from Tibet and Nepal for the study and asked them to meditate while undergoing scans. When they first looked at the scans, Davidson said the results were shocking.
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