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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

300 Folgen
  • Folge vom 10.07.2023
    e220: Wie alt möchtest du werden?
    Stell dir bitte heute die wichtige Frage, wie alt du werden möchtest. Wie möchtest du leben? Wie möchtest du denken, handeln? Welche Optionen möchtest du noch haben?
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  • Folge vom 06.07.2023
    e219: Sieger zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!
    Meine Meinung zu dem Spruch erfährst du in dieser "Quick & Win-Episode".
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  • Folge vom 03.07.2023
    e218: Wie sehr beeinflussen die Umstände deinen Erfolg?
    Kennst du die Aussagen oder Gedanken? - Heute kann ich nicht trainieren, da es zu heiß ist. - Diäten funktionieren bei mir nicht. - das Personal Training funktioniert nicht erfolgreich Doch wieso ist das so? Wieso? Die Antwort erfährst du in dieser Episode...
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  • Folge vom 11.04.2023
    e217: Das Leben ist zu kurz, um alle Fehler selbst zu machen.
    In der heutigen Episode geht es darum, wie ich in der Vergangenheit viele Fehler hätte meiden können, wenn ich eine andere Strategie gewählt hätte. Welche das ist und wie du diese Fehler meiden kannst, erfährst du in dieser Folge.
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