happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand Folgen

Fehlt dir Klarheit und Fokus im Alltag? In dieser Folge teile ich meine 4 wichtigsten Routinen, um mich innerlich auszurichten, meine Ziele zu erreichen und gleichzeitig super viel Spaß zu haben!  Hör dir die Folge jetzt an und erfahre, wie du mit diesen 4 Routinen deinen Alltag und dein Leben transformieren kannst! ? 00:00 Intro 01:07 Die 4 Routinen, die mein Leben verändern – Begrüßung & Check-In 06:02 Just for today: Mein Mantra für langfristige Veränderungen 08:34 Routine #1: Mit Dankbarkeit den Tag ausrichten 14:06 Routine #2: Sport – Der Game Changer für mentale Gesundheit und Energie 18:06 Routine #3: Journaling – Ziele bewusst setzen und manifestieren 25:55 Routine #4: Liebe ausdrücken – Mit einem vollen Herzen den Tag beenden 28:43 Ask & Shine Frage: „Wie höre ich auf, alles als Kritik zu empfinden?” 31:05 Umfrage & Überraschungspakete – Hilf mir, dich besser kennenzulernen! 32:10 Outro Welche Routinen helfen dir, im Alltag klar und fokussiert zu sein und deine Ziele zu erreichen?  Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen!  Speichere dir die Folge ab, damit du sie jederzeit wieder anhören kannst, und teile sie mit deinen Freunden, damit auch sie diese Routinen für sich entdecken können! ?✨ Rock on & Namasté Deine Laura __ ??✨ Hilf mir, dich besser kennenzulernen – und gewinne ein Überraschungspaket!  Hörst du happy, holy & confident schon länger? Dann kennst du mich wahrscheinlich gut – aber ich dich noch nicht, und das möchte ich ändern! Mein Team und ich haben eine kurze Umfrage erstellt, und ich würde mich riesig freuen, wenn du mir erzählst, wer du bist, damit ich dich im Podcast noch besser unterstützen kann. Als kleines Dankeschön hast du die Chance, eins von drei Überraschungspaketen zu gewinnen!  Das Gewinnspiel läuft bis zum 30.10.2024 und der*die Gewinner*in wird per E-Mail kontaktiert.  Hier geht’s zur Podcastumfrage: https://bit.ly/4h67WLJ __ ??✨ Ask & Shine: Deine Frage im Podcast Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! ? Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF 

Während andere friedlich schlafen, geht bei mir die Party im Kopf erst richtig los! ??? Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge über Overthinking für dich! Ich teile mit dir meine 3 Schritte, um dem Gedankenkarussell zu entkommen und innere Ruhe zu finden. Drück auf Play und finde heraus, was mir wirklich hilft, Overthinking zu stoppen! In der Podcastfolge erfährst du, … ✨ warum wir Dinge überdenken und was uns dabei wirklich antreibt, ✨ welche 3 unterschiedlichen Formen von Overthinking es gibt und wie sie dein Leben beeinflussen, ✨ welche Techniken ich nutze, um Overthinking Schritt für Schritt zu stoppen, ✨ wie du deinen Geist bewusst lenken kannst, um mehr Klarheit und innere Ruhe zu finden, ✨ und in unserer „Ask & Shine“-Frage: Wie du herausfindest, ob du bereit bist, Mama zu werden. Was hilft dir gegen Overthinking? Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren.  Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, um keine neuen Folgen zu verpassen! Hier findest du alle Links zur Folge: Filmempfehlung: Alles steht Kopf: https://bit.ly/47MwW6u  Guten Morgen Meditation: https://bit.ly/3N4oFl7  Gute Nacht Meditation: https://bit.ly/4eKeeif  Rock on & Namasté Deine Laura ??✨Ask & Shine: Deine Frage im Podcast Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich oder meine Interviewgäste sie schon in der nächsten Folge!  ?Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF 

Läufst du vor einer bestimmten Angst in deinem Leben weg und möchtest ihr endlich mutig gegenübertreten? Biyon Kattilathu hat genau das geschafft und zeigt dir, wie du deine Ängste als Katalysator für innere Stärke nutzen kannst! Im Gespräch mit Biyon Kattilathu erfährst du, … ✨ wie du deine Ängste als Katalysator für innere Stärke nutzt, ✨ wie du deine Gedanken bewusst lenken kannst, um innere Ruhe zu finden, ✨ wie du in schwierigen Situationen im Vertrauen bleibst und existenzielle Ängste überwindest, ✨ warum Wut immer dir selbst schadet und welches Geschenk du dir durch Vergebung machst, ✨ wie du negative Kommentare als Chance für persönliches Wachstum nutzt und dich für Betroffene von Cybermobbing einsetzt. Welche Angst möchtest du endlich transformieren? ? Schreib mir gerne unter dem Beitrag in die Kommentare, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.   Rock on & Namasté Deine Laura ?✨Ask & Shine: Deine Frage im Podcast In jeder Podcastfolge hast du jetzt die Möglichkeit, deine ganz persönliche Frage zu stellen.  Schicke mir deine Frage jetzt und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! ? Jetzt Frage einreichen: https://lauraseiler.com/ask-shine/  Hier findest du alle Infos zu Biyon Kattilathu: Buch: Die Fragen deines Lebens – Wie du alle Antworten in dir selbst finden kannst: https://bit.ly/4gP1gl6  Instagram-Profil: https://www.instagram.com/biyon/  Cybermobbing Hilfe e.V.: https://bit.ly/47Qhczv  Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF