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Du kennst das bestimmt auch, wenn du abends im Bett liegst und in deinem Kopf tausend Gedanken kreisen, du dir über irgendetwas Sorgen machst oder dir vorstellst, was gerade alles schiefgehen könnte. Ich kenne das so gut und sehe auch immer wieder bei anderen, wie sehr uns die Sorgen manchmal im Griff haben.    Darum möchte ich heute genau darüber mit dir sprechen und mit dir meine 5 spirituellen  Tools teilen, die dir helfen, dich zu entspannen und immer wieder zurück ins Vertrauen zu bringen. Es geht auch nicht darum, ein komplett sorgenfreies Leben zu führen, aber eben zu wissen, wie du dich selbst schnell wieder einfangen kannst, wenn du dir mal Sorgen machst, um wieder mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen und in das Vertrauen zurückzukommen.    Am Ende dieser Folge machen wir eine gemeinsame kurze Meditation in Verbindung mit einer Visualisierung, die dir dabei helfen kann, sorgenfreier durch dein Leben zu gehen. Viel Spaß!   In dieser Podcastfolge erfährst du…   ✨ warum wir uns überhaupt so oft Sorgen machen, ✨ was in deinem Körper passiert, wenn du dir Sorgen machst, ✨ was dir im Alltag helfen kann, loszulassen und dich wieder zurück ins Vertrauen zu bringen, ✨ Tools und Techniken für sofortige Entspannung und ✨ welche wichtige Rolle deine Vorstellungskraft spielt.   Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge hilft, mehr ins Vertrauen und in die Leichtigkeit zu kommen und dass du eins von diesen Tools vielleicht für dich nutzen kannst, um schneller aus den Sorgen rauszukommen.   Gibt es etwas, worüber du dir gerade Sorgen machst? Was hilft dir am meisten, um aus deinen Sorgen rauszukommen?   Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.   Ich habe noch eine wunderschöne Neuigkeit: Melde dich jetzt kostenlos zum exklusiven Glaube an Wunder Special mit Live Online Event an! Du begegnest dabei deinem 90-jährigen Ich und bekommst per E-Mail 5 Weisheiten, die dich daran erinnern werden, wer du wirklich bist und wie du Wunder in deinem Leben erschaffst. Im Anschluss findet eine transformierende Online Live Session mit mir statt. Alle Infos und die Anmeldung zum Glaube an Wunder Special findest du unter https://lauraseiler.com/glaube-an-wunder.   Und weißt du, was noch richtig cool ist? Ende November kannst du dich wieder für die Rise Up & Shine Uni® anmelden. Denn im Januar startet die RUSU wieder in die nächste Runde!!! Die Rise Up & Shine Uni® ist mein 10-wöchiger Coaching-Onlinekurs und hat in den letzten 5 Jahren bereits über 48.000 Menschen dabei geholfen, ihren Weg der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung zu gehen und sich ein Leben in Kraft und Fülle zu erschaffen. Trag dich jetzt in die Warteliste ein, um als Erste*r zu erfahren, wann du dir deinen Platz sichern kannst. Außerdem bekommst du so alle Infos zum Early Bird Preis und zu neuen limitierten RUSU Specials! ;) Hier geht's zur Warteliste: https://lauraseiler.com/rusu22-warteliste    Rock on & Namasté Deine Laura

Hast du dich schon mal gefragt, ob du in einer toxischen Beziehung bist oder woran du sie erkennen kannst?    In den letzten Wochen und Monaten haben mich immer häufiger Fragen zum Thema Narzissmus und toxische Beziehungen erreicht. Viele Menschen stecken in einer Partnerschaft fest, die ihnen nicht guttut, aber aus der es ihnen schwerfällt heraus zu kommen.   Darum habe ich heute eine Expertin dazu im Podcast, die genau das selbst erlebt hat. Katja Demming war selbst jahrelang in toxischen Beziehungen und mit einem Narzissten verheiratet. Bis sie eines Tages an ihrem persönlichen Tiefpunkt ankam und erkannte, dass sie etwas verändern muss.    Heute ist Katja psychologische Beraterin und Mentorin für innere Stärke und hilft vor allem Menschen, die unter narzisstischem Missbrauch leiden und ihre toxische Beziehung verlassen möchten. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie du erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung bist und wie du da rauskommen kannst. Katja erzählt, welche Glaubenssätze häufig dahinter stecken und wie du es schaffst, wieder in die Selbstliebe und Selbstwertschätzung zurückzufinden. Ein super spannendes Interview!   Im Gespräch mit Katja Demming erfährst du…   ✨ wie du erkennst, ob du in einer toxischen Beziehung feststeckst, ✨ was Narzissmus genau bedeutet, ✨ woran du erkennst, ob du mit einem*r Narzissten*in zusammen bist, ✨ wieso es häufig so schwerfällt, aus der Beziehung herauszukommen und was dir dabei helfen kann, ✨ warum es so wichtig ist zu lernen, dich um dich selbst zu kümmern und  ✨ wie du wieder Selbstliebe und Selbstwertschätzung lernst.   Ich hoffe sehr, dass du viel aus dem Interview für dich mitnehmen kannst und es dir hilft, mal in dich reinzuspüren, wie du deine jetzige oder vergangene Beziehung wahrnimmst.   Was war deine größte Erkenntnis? Warst du schon mal in einer toxischen Beziehung und was hat dir geholfen, da rauszukommen?   Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.   Links zur Folge: Website: https://katjademming.com/ Instagram: https://www.instagram.com/katjademming.lifecoach/  Podcast: https://katjademming.com/podcast/ Buch “Raus aus der narzisstischen Beziehung”: https://amzn.to/3hsNEiy  Online-Trennungsprogramm Release Program: www.katjademming.com/release-program    Und dann, Freunde der Sonne, habe ich noch Neuigkeiten und ich bin schon so, so, so aufgeregt, denn: Schon ganz bald kannst du dich wieder für die Rise Up & Shine Uni® anmelden. Denn im Januar startet die RUSU wieder in die nächste Runde!!! Die Rise Up & Shine Uni® ist mein 10-wöchiger Coaching-Onlinekurs, der in den letzten 5 Jahren bereits über 42.000 Menschen dabei geholfen hat, ihren Weg der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung zu gehen und sich ein Leben in Kraft und Fülle zu erschaffen. Es wird unfassbar werden! Trag dich jetzt in die Warteliste ein, um als Erstes zu erfahren, wann du dich anmelden, dir den Early Bird Preis sowie weitere RUSU Specials sichern kannst. Trage dich jetzt einfach hier ein: https://lauraseiler.com/rusu22-warteliste/    Rock on & Namasté Deine Laura

Freunde der Sonne, heute gibt es eine ganz besondere neue Podcastfolge. Denn ich habe zwei der allerwichtigsten Menschen in meinem Leben für den Podcast interviewt - meine beiden besten Freundinnen Toni und Dominique!   Beide gehen heute ihren Herzensweg und führen genau das Leben, was sie sich immer gewünscht haben. In diesem Gespräch teile beide ihre Erfahrungen auf ihrem Weg und sprechen auch darüber, welche Herausforderungen es gab.   Wir sprechen auch darüber, wie wichtig es ist, seine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, zu kommunizieren und gesunde Grenzen zu setzen, wie wichtig Unterstützung durch das eigene Umfeld ist, wie wir uns mehr mit uns selbst und dem Vertrauen in uns verbinden können, was eine erfüllte Freundschaft ausmacht und vieles mehr.   Es war ein wunderschönes, inspirierendes und tiefgründiges Gespräch zu dritt und ich freue mich so sehr, es jetzt mit dir zu teilen! Übrigens, haben die beiden auch mir Fragen gestellt… ?   Im Gespräch mit Toni und Dominique erfährst du…   ✨ wie du mit Herausforderungen umgehen kannst, wenn du beginnst deinem Herzensweg zu folgen, ✨ warum es wichtig ist, dass du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und auch kommunizierst, ✨ wie du Spiritualität in deinem Alltag leben kannst, ✨ was eine erfüllte Freundschaft ausmacht, ✨ wie ein Tag voller Selbstliebe aussehen kann und ✨ wieso du dir mehr Zeit für dich nehmen darfst, um dich mit dir zu verbinden.   Ich hoffe sehr, dass du viel aus dem Gespräch für dich mitnehmen kannst und dich die ein oder andere Frage inspiriert.   Was hast du aus dem Gespräch mitgenommen?    Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @lauramalinaseiler oder auf dem Blog.   Links zur Folge: Mehr zu Toni: https://www.tonivetteryoga.com/ Mehr zu Dominique und Rock on & Namasté: https://rockonandnamaste.com/  Seelenkonferenz - Das Kartenspiel: https://www.seelenkonferenz.de/shop    Und es gibt noch ganz tolle Neuigkeiten für dich! Seit heute gibt es die 9. Ausgabe meines I AM Magazins – Das Magazin für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung. In dieser Ausgabe dreht sich alles um deinen Weg zur Selbstliebe. Es erwarten dich Coaching-Übungen, Interviews mit inspirierenden Menschen, transformierende Meditationen und ganz viel Inspiration, um die Liebe zu dir selbst zu stärken. Denn dich zu lieben bedeutet auch, die Welt zu lieben.   Die neue Ausgabe ist jetzt überall im Handel erhältlich. Außerdem kannst du dir auch direkt das Abo holen und vierteljährlich das Magazin ganz bequem nach Hause liefern lassen. Mehr Infos unter https://iam-magazin.com/.    Und ich habe noch eine tolle Neuigkeit, die sich viele von euch gewünscht haben! Denn es gibt jetzt mein neues Buch und ersten Roman “Zurück zu mir” auch als Hörbuch: https://lauraseiler.com/zurueck-zu-mir/. Ich bin immer noch so unendlich dankbar, dass mein Buch direkt zum Spiegel-Bestsellerliste wurde und falls du es noch nicht gelesen hast, hast du jetzt auch die Möglichkeit es dir als Hörbuch anzuhören.    Danke, dass es dich gibt!   Rock on & Namasté Deine Laura