Leichtathletik Folgen

Der Ernährungswissenschaftler erklärt´s Dr. Georg Abel ist Ernährungswissenschaftler und Sportler. Er war schon als Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig und betreut derzeit als Coach viel AthletInnen in Ernährungsfragen. Wir haben ihn gefragt, wie man gesund und nachhaltig – ohne Crash-Diäten – mit Joggen sein Gewicht reduzieren kann und darüber hinaus besprochen, welche Rolle die Ernährung bei welchem läuferischen Leistungsziel spielt. Mitwirkende in Folge 108: Dr. Georg Abel, Ela Wildner Postproduktion: Joshua Zivkovic​ Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zyklus und Training - und dafür haben wir Sportcoach und ehemalige Leistungssportlerin Lea Feder eingeladen. Sie beschäftigt sich mittlerweile nicht nur privat, sondern auch beruflich mit dem Zyklus und hilft anderen Frauen, durch zyklusgesteuertes Training noch mehr aus sich selbst herauszuholen. Sie verrät uns unter anderem, in welcher Zyklushälfte Sportler:innen besonders leistungsstark sind, warum die meisten Frauen lieber nicht auf nüchternen Magen laufen sollten und warum viele durch die Einnahme der Pille eher im Übertraining landen. Außerdem sprechen wir über das Phänomen der ausbleibenden Periode, unter dem viele im Leistungssport leiden - und wie es durch die richtige Verpflegung verhindert werden kann, auch ganz ohne Gewichtszunahme und verringertes Trainingspensum. Wie man auch ganz leicht von zuhause aus zyklusbasiert trainieren kann, erfahrt ihr ebenfalls - viel Spaß beim Hören!(00:01:36) - Intro Ende(00:03:44) - Warum Lea gezwungen war, sich mit ihrem Zyklus zu beschäftigen(00:07:46) - So beeinflusst der Zyklus Leistung, Stimmung und Energielevel(00:12:37) - Das macht hormonelle Verhütung mit dem Körper(00:15:48) - RED-S: Wenn die Periode bei Sportler:innen ausbleibt(00:19:49) - Zyklusgesteuertes Training: Was ist das und was sind die Vorteile?(00:26:03) - Die richtige Verpflegung: Wie Lea ihren Zyklus wiederbekam(00:28:51) - So kann zyklus-basiertes Training aussehen(00:31:46) - Mit dem Zyklus trainieren leicht gemacht(00:34:47) - Schlüssel zu mehr Leistung: Die richtige Ernährung zum richtigen Zeitpunkt(00:40:42) - Ist zyklusgesteuertes Training nur Placebo?(00:44:56) - Training mit dem "männlichen" Zyklus?(00:46:47) - Leas Top-Traingstipps für Menschen mit ZyklusBild: @fdr_imagesMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Lea auf Instagram und hier ihre Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

Als Hundehalter (der ich mal war), spielte das Thema Hundeerziehung und Nettiquette zwischen Hundehalter und Spziergänger immer wieder eine große Rolle für mich. Oft genug war ich entsetzt darüber, wie unverschämt sich viele Hundehalter gegenüber Passanten oder mit und Bonni verhalten. Ein neuer Bericht beim SWR zeigt auf, dass die Zahl der Hundebisse durch frei laufende Hund in Rheinland-Pfalz zugenommen hat, natürlich „müssen“ in einem TV Beitrag auch die Themen Kampfhund und Hundeführerschein erwähnt werden. Wie gut Führerscheine vor Fehlverhalten schützen, sieht man ja jeden Tag im Straßenverkehr. Für mich der Anlass, diese Episode aus dem Archiv zu kramen. Es wird mal wieder emotional. Das leidige Thema Hund / Hundehalter vs. Läufer oder Radfahrer. Muss ich gegenüber dem anderen immer auf Teufel komm raus auf mein vermeintliches Recht bestehen? Heute rante ich hier mal wieder herum, aber keine Sorge ich werde auch konstruktiv. Ich erzähle euch, wie ich die verschiedenen Hundesituationen zu lösen pflege, worauf ihr in meinen Augen als Hundehalter oder Läufer achten solltet und gebe praktische Tipps für den Umgang mit vermeintlich bösen und angriffslustigen Hunden. Kleiner Teaser, meist sind sie gar nicht so böse und angriffslustig wie sie auf den ersten Moment erscheinen. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 487 Mal heruntergeladen. Verhaltenstipps für Hundebesitzer für ein friedliches Miteinander — trailrunnersdog.de Tipps für Läufer für ein friedliches Miteinander mit frei laufenden Hunden — trailrunnersdog.de Leinenpflicht für Hunde – Überblick aller Bundesländer (2022) | — trailrunnersdog.de nMehr Beißattacken in RLP durch freilaufende Hunden- SWR Aktuellnn — swr.de Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trail_running_podcast Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Der Beitrag Hund vs. Läufer Rant – reloaded - TRP182 erschien zuerst auf TrailRunnersDog. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.