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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

327 Folgen
  • Folge vom 04.05.2025
    Episode 372: Nie wieder Kalorien zählen – So bekommst du dein Sixpack trotzdem! | Ep. 372
    Du willst ein Sixpack, aber Kalorienzählen und ewiges Diäten nerven dich?Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Erfahre, warum der Verzicht auf Kalorien-Apps dir nicht nur Freiheit gibt, sondern auch dein Körpergefühl verbessert.Wir sprechen über die fünf Prinzipien, die dir zu einem definierten Bauch verhelfen – ohne Zwang, aber mit wissenschaftlichem Fundament.Perfekt für alle, die langfristige Erfolge feiern wollen und eine Fitness-Strategie suchen, die wirklich zu ihrem Alltag passt.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 30.04.2025
    Episode 371: Weniger Ermüdung = Mehr Muskelaufbau (5 Tipps) | Ep. 371
    Der langfristig erfolgreiche Muskelaufbau ergibt sich aus der (vermeintlich) simplen Formel: Reiz maximieren und Ermüdung minimieren. Besonders der Punkt der Ermüdung wird dabei jedoch von den meisten Athleten katastrophal vernachlässigt und häufig sogar komplett ignoriert …(Nein, mehr Schlaf hilft hier nicht, um dieses Dilemma zu lösen.)Aus diesem Grund erfährst Du in dieser Podcast-Episode die 5 größten Treiber der Ermüdung, die deine Progression regelrecht ruinieren und wie Du diese 5 Punkte bestmöglich vermeidest.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg für dein eigenes Training!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 23.04.2025
    Episode 370: Was 99% nie über ihr Training verstehen (Realtalk) | Ep. 370
    Erfahre einige der häufigsten Fehler und Missverständnisse beim Muskelaufbau, wie sich die meisten Menschen mit verkehrten Ansätzen fehlleiten lassen und durch falsche Glaubenssätze ihre Fortschritte in und auch außerhalb des Trainings buchstäblich ruinieren.Zeit für ein paar harte Worte, die Du allerdings sehr gut gebrauchen kannst.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg für dein eigenes Training!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 20.04.2025
    Episode 369: Warum du im Alter stärker werden musst – nicht solltest | Ep. 369
    Ab 50 verlierst du still und heimlich Muskelmasse – und das kann weitreichende Folgen haben: von Insulinresistenz bis hin zu Demenz.In dieser Episode erfährst du, warum Sarkopenie nicht nur ein kosmetisches, sondern ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko ist – und wie du dich effektiv dagegen schützt.Du bekommst wissenschaftlich fundierte, sofort umsetzbare Tipps zu Training, Ernährung und Regeneration.Egal ob du 40, 60 oder 80 bist – der Muskelaufbau lohnt sich immer.Starte noch heute deinen Weg zu mehr Lebensqualität und Langlebigkeit.Jetzt reinhören – dein zukünftiges Ich wird es dir danken!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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