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No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden! 

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Folgen von No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

328 Folgen
  • Folge vom 13.12.2021
    Episode 172: HiiT vs Joggen vs Gehen (Optimaler Fettverlust) | Ep. 172
    High Intensity Intervall Training - Na, schon mal davon gehört?Das ist dieses super beste Cardio-Training, das unfassbar viel Bauchfett verbrennt und sogar den ”Afterburn-Effekt” (woow ... ) aktiviert, damit du dann noch Stunden nach deinem Training effektiv die Fettverbrennung hochhältst ...Wie, du glaubst mir etwa nicht?Ist vielleicht auch besser - denn vielleicht ist das HiiT-Training ja gar nicht so gut, wie es so oft dargestellt wird. (?)Was es wirklich mit dem HiiT-Training auf sich hat, wie es im Vergleich zum herkömmlichen Joggen oder ganz normalen Spaziergängen abschneidet, das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 06.12.2021
    Episode 171: Schlaf meistern (5+5 Strategien) | Ep. 171
    Schlaf ist zweifelsohne einer der am meist unterschätzten Gebiete im gesamten Fitness-Bereich ...Noch immer bekommen wir keine Medaille für ausreichenden und erholsamen Schlaf, es gibt keine Superhelden, die dafür bekannt sind, einfach immer super zu schlafen und auch sonst wird dieser Lebensbereich eher belächelt als wirklich ernst genommen.Das muss sich ändern - und in dieser Podcast-Episode verrate ich dir die 10 besten wissenschaftlichen Ratschläge, um endlich besser zu schlafen.5 Dinge, die du aktiv vermeiden solltest und 5 Dinge, die du aktiv tun solltest.Viel Spaß beim Hören der Episode und viel ”Schlaf” dir bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 29.11.2021
    Episode 170: Weihnachten genießen - Fettzunahme minimieren | Ep. 170
    Die Statistik ist schon traurig ...Der Großteil des jährlich zugenommenen Gewichtes häuft sich über die Weihnachtstage an und vielleicht geht dir ganz ähnlich wie den meisten Menschen, dass du dich eher vor diesen Festtagen fürchtest - anstatt dich wirklich darauf zu freuen.Nun - Ich habe hier einen Fahrplan für dieses tiefe und durchaus fettige Gewässer.Weihnachten kann und wird Spaß machen, das kann ich dir versprechen.Allerdings solltest du dich dabei an gewissen ”Rahmenbedingungen” halten, damit es halt eben nicht ausufert und in einem Desaster endet.Wie genau das funktioniert - das verrate ich dir in der neusten Podcast-Episode.  Viel Spaß beim Hören und bei der Umsetzung.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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  • Folge vom 22.11.2021
    Episode 169: Stoppen zu wenig Kalorien den Fettverlust? | Ep. 169
    Ich habe eine wütende Nachricht bekommen und vielleicht geht es dir ganz genau so ...Du trackst deine Kalorien, senkst im Laufe der Zeit sogar die Kalorienzufuhr und TROTZDEM streikt die Waage, die Umfänge bleiben unverändert und das Gewicht geht sogar wieder nach oben ...Die absolute Hölle sozusagen.Genau dieses Problem möchte ich in dieser Podcast-Episode gemeinsam mit dir lösen, während du gleichzeitig ein echtes Live-Coaching mitverfolgen kannst.Egal ob du die nächste 90-Tage-Challenge im Januar bestreiten magst oder eines Tages eine Diät planst - diese Episode ist unabdingbar für dich und deinen Erfolg.Viel Spaß beim Hören und der Umsetzung➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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