No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Heute geht es um die wohl fundamentalste Frage die sich jeder im Bezug auf die Ernährung als erstes stellst.Low Carb oder High Carb?Welche Methode eignet sich besser zum abnehmen und gleichzeitig dazu die hart erkämpfte Muskelmasse zu erhalten, beziehungsweise sogar welche aufzubauen?Warum es nicht erfolgsentscheidend sein muss welche Variante du schlussendlich für dich wählst und welcher Faktor wirklich deinen Erfolg bestimmt, das erfährst du in der neuesten Podcast-Episode!Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

,,Mehr Muskelaufbau durch diese Intensitätstechniken!’’ Wer hätte gedacht das im Jahr 2020 immer noch gewisse Techniken als der Gamechanger bezeichnet werden, wenn es um maximale Hypertrophie geht.  Supersätze, Dropsätze, Teilwiederholungen etc… In den meisten Fällen ist der Hype darum nicht gerechtfertigt und teilweise sabotieren dir bestimmte Intensitätstechniken sogar dein Training und deine daraus entstehenden Erfolge. In welchem Zusammenhang gewisse Techniken, wie in diesem Beispiel das antagonistische Supersatz-Training, dir einen Vorteil verschaffen können und wie du es als Werkzeug für dich und dein Training nutzen kannst erfährst du in der neuesten Podcast-Episode.  Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung! Dein Sjard ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Abnehmen ohne Kalorienzählen, ist das nicht der Wunsch den wir alle haben ? Vielleicht kennst du die Situation: Du hast irgendwann einmal angefangen dein Essen zu tracken.. Es hat ganz harmlos angefangen, bis du irgendwann jedes Gramm Gemüse noch extra aufschreiben musstest um möglichst eine Punktlandung bei den Kalorien zu erzielen. Meist ist das Problem dabei, dass man schnell dazu neigt in destruktive Verhaltensmuster zu verfallen, welche man auch als essgestört bezeichnen könnte … Doch gleichzeitig wissen wir, wie wichtig es ist einen allgemeinen Überblick über seine Kalorien zu haben, um überhaupt in Form zu kommen.  Wie schaffst du es also jetzt, dein Ziel zu erreichen, ohne dabei jedes Gramm Gemüse tracken zu müssen und nie wieder auswärts essen gehen zu können?Genau darum geht es in der neusten Podcast-Episode, welche du unbedingt hören solltest, wenn du dich gerade in einer Diät befindest oder aber mit dem Gedanken spielst, bald eine zu starten.Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness