In dieser zweigeteilten Folge gibt es zunächst vier psychologische Tipps, die du probieren kannst, wenn gar nichts mehr geht. Danach geht es um das Helfersystem, und an wen du dich als Betroffene*r oder Angehörige*r wenden kannst, wenn du aufgrund einer seelischen Schieflage Hilfe brauchst.
Hier kommen einige hilfreiche Links:
Therapieplatzsuche: Was tun anstatt Wartefrust?: https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf
Selbsthilfegruppen NAKOS: https://www.nakos.de/
Telefonseelsorge und Chat: https://www.telefonseelsorge.de/
Nummer gegen Kummer für Kinder: 0800 116 111
Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
Francas SISU- Kurssi findest du hier: www.sisu-online.de
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