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schlank + gesund mit Patric Heizmann

Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!

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Folgen von schlank + gesund mit Patric Heizmann

485 Folgen
  • Folge vom 16.03.2025
    473 - DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! Arzt verschweigt wichtige Blutwerte!
    ? ERFAHRE DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! WICHTIGE BLUTWERTE, DIE DIR KEIN ARZT SAGT! ? ? Wusstest du, dass viele Ärzte nur die nötigsten Blutwerte messen – und dir wichtige Infos über deine Gesundheit verschweigen? Das hat einen einfach Grund. In dieser Folge erfährst du alles, worauf du bei deinem Blutbild achten solltest! Du erfährst auch, wo du dein Blut zuverlässig testen lassen kannst und welche Testmöglichkeiten für deine Werte es generell gibt. ✅ Welche Blutwerte sind wichtig – und warum sie oft nicht getestet werden! ✅ Die größten Fehler bei Bluttests – und wie du sie vermeidest! ✅ Warum viele Ärzte dich mit Halbwahrheiten abspeisen – und wie du an die GANZE Wahrheit kommst! ? Schreib in die Kommentare: Wurde bei dir schon mal ein wichtiger Blutwert nicht getestet? Welche Erfahrungen hast du gemacht? ?
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  • Folge vom 09.03.2025
    472 - Diese 3 Lebensmittel sollten VERBOTEN werden! Viele essen sie täglich!!
    Wusstest du, dass einige Lebensmittel nicht nur ungesund, sondern auch extrem gefährlich für deine Gesundheit sein können? ? In diesem Video decke ich die 3 Lebensmittel auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist. Häufig nenne ich einige unserer Nahrungsmittel auch "Füllstoffe", da oftmals kaum noch wichtige Nährstoffe in den Produkten vorhanden sind. Von versteckten Gefahren in Alltagsprodukten bis hin zu Zutaten, die dir schaden können – ich erkläre dir, warum diese Lebensmittel so riskant sind und welche Alternativen du stattdessen wählen kannst. ?✨ ? Was denkst du? Gibt es Lebensmittel, die du bewusst vermeidest? Teile deine Meinung unten in den Kommentaren!
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  • Folge vom 02.03.2025
    471 - Toxisches Leitungswasser!? ‼️ So gefährlich ist unser Trinkwasser! ‼️ Interview mit Thomas Schwabe
    ? Wie sicher ist unser Trinkwasser wirklich? Viele Deutsche trinken ihr Leitungswasser ungefiltert – in der Annahme, dass es völlig rein und unbedenklich ist. Doch die Realität sieht oft anders aus! In diesem exklusiven Interview spricht Thomas Schwabe, Experte für Wasserfilter-Anlagen, über die versteckten Risiken und warum ungefiltertes Wasser problematisch sein kann. Medikamentenrückstände??, Mikroplastik und Schwermetalle können selbst in "sauberem" Leitungswasser enthalten sein. Thomas Schwabe erklärt zudem ausführlich, wie Wasserfilter-Anlagen funktionieren und worauf man bei einer Wasserfilter-Anlage unbedingt achten sollte, sondern auch den Geschmack und die Qualität deines Wassers verbessern können?. Erfahre, warum immer mehr Menschen auf gefiltertes Wasser umsteigen und welche Vorteile es für deine Gesundheit und Umwelt hat. Wer als Lösungsansatz den Kauf von Wasserflaschen vorzieht sollte unbedingt auf einige Punkte achten! Sei gespannt auf dieses spannende Interview.
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  • Folge vom 23.02.2025
    470 - Energy Drink Verbot!? Warum du sie niemals trinken solltest!
    Energy Drinks sind überall – doch wie gefährlich sind sie wirklich? In diesem Video decken wir auf, welche versteckten Risiken in diesen beliebten Wachmachern lauern und warum Energy Drinks in manchen Ländern bereits verboten sind. Schau Dir diese Folge an und erfahre, warum Du besser zweimal überlegen solltest, bevor Du zum nächsten Energy Drink greifst. Teile diese Folge, um Freunde und Familie zu warnen!
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