SPONTENT - mit Alex Walkenhorst Folgen

Das Coronavirus hinterlässt auch auf dem Beachvolleyball-Kalender seine Spuren und führt zu Turnierabsagen und spontanen Planänderungen. Wie sehr Walkenhorst/Winter davon betroffen sind, erzählt Alex frisch aus Dubai und dazu gibt es ein absolutes Highlight: Tommi der beste Mann hat für uns ein Quiz vorbereitet und testet das vermeintliche Fachwissen eurer Hosts. *Aktion*: Wir haben euch bei dem besten Sonnenschutzprodukt für Beachvolleyballer einen exklusiven Rabatt raushandeln können! Auf swox.de bekommt ihr mit dem Code "ONUSB25" brutale 25% auf eure Bestellung für die kommende Beachsaison! Verbreitet die Episode in eurer Mannschaft, unter euren Freunden und helft uns das Game weiter zu growen! Gönnt euch außerdem unser neustes YouTube-Video ► https://bit.ly/2NPoJa4 , Folgt uns bei [Facebook](https://www.facebook.com/ohneNetzundsandigenBoden/), [Instagram](https://www.instagram.com/volley_pod/), abonniert unseren YouTube-Kanal ► https://bit.ly/2WPngH8 und checkt unseren Merch auf www.onusb.de/shop!

Zum zweiten Mal in ONUSB-History dürfen wir die amtierende Deutsche Meisterin Karla Borger im Podcast begrüßen (24:45) ! Gemeinsam mit Alex hat sie sich in Ägypten hingesetzt und spricht über ihre Ernährungsumstellung, ihre Saisonvorbereitung und vieles mehr. Dazu musste sie sich natürlich auch noch unserer Rubrik "Blitzkrieg" stellen und Antworten auf einige pikante Fragen geben! Danach (1:14:00) widmen wir uns dem Thema, wie man es jetzt noch schafft, pünktlich zur Beachsaison fit zu werden. Wie wichtig ist Krafttraining? Bringt 'Laufen gehen' überhaupt irgendwas? Und wie oft im Training sollte man 'einfach nur zocken'? Verbreitet die Episode in eurer Mannschaft, unter euren Freunden und helft uns das Game weiter zu growen! Gönnt euch außerdem unser neustes YouTube-Video ► https://bit.ly/2NPoJa4 , Folgt uns bei [Facebook](https://www.facebook.com/ohneNetzundsandigenBoden/), [Instagram](https://www.instagram.com/volley_pod/), abonniert unseren YouTube-Kanal ► https://bit.ly/2WPngH8 und checkt unseren Merch auf www.onusb.de/shop!

Brühwarm, taufrisch und vor allem brandheiß geben wir euch unsere Takes zu dem Wochenende in Mannheim und den tatsächlichen Pokalfinals. Neben Analysen zu den jeweiligen Spielen, wird kräftig an Trainerstühlen gerüttelt, wird erklärt warum die "Players-Night" am Samstag Blödsinn ist und wie eine Umtrukturierung des Wochenenendes eventuell zu mehr Volleyballnachwuchs führen könnte! Was wir eigentlich das komplette Wochenende in Mannheim gemacht haben, erklären wir natürlich auch! [Werbung] Ab jetzt bekommt ihr bei unserem exklusiven Partner für Beachvolleyball-Urlaub 'Volleytours' 5% Rabatt auf jede Buchung, wenn ihr auf www.volleytours.com den Rabatt-Code "onusb" benutzt! Bucht jetzt eure Reise und vielleicht sehen wir uns dann Ende April in Spanien! Gönnt euch außerdem unser neustes YouTube-Video ► https://bit.ly/2NPoJa4 , Folgt uns bei [Facebook](https://www.facebook.com/ohneNetzundsandigenBoden/), [Instagram](https://www.instagram.com/volley_pod/), abonniert unseren YouTube-Kanal ► https://bit.ly/2WPngH8 und checkt unseren Merch auf www.onusb.de/shop! Stabil wie ein Stift.