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Wissen wie mit Natalie

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Natalie ist jung, sportlich, achtet auf ihre Ernährung und ist immer daran interessiert, neue Trends auszuprobieren. In ihrem Lifestyle-Podcast probiert sie Food- und Fitness-Trends aus und hilft euch mit ihren Erfahrungen dabei, gesund und fit zu bleiben.

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Folgen von Wissen wie mit Natalie

10 Folgen
  • Folge vom 08.03.2019
    Intervallfasten - Fasten liegt in unseren Genen
    Sooo… Jetzt bin ich schon drin im Abenteuer Intervallfasten! Ich musste meinen Tagesplan etwas umstellen. Normalerweise frühstücke ich immer morgens um 4 Uhr vor der Show. Entweder Avocadobrot, manchmal Cornflakes, IMMER ne Latte Macchiato! Jetzt geht 4 Uhr frühstücken nicht mehr. Denn ich darf ja nur in nem Intervall von 8 Stunden am Tag essen. Und ich hab´s mir so gelegt, dass ich zwischen 9 und 17 Uhr esse. Und dann 16 Stunden lang nix. Heute Früh hab ich gleich die Macht der Gewohnheit zu spüren bekommen… Mein Magen hat schon um 3 nach dem Aufstehen geknurrt.
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  • Folge vom 08.03.2019
    Intervallfasten - Los geht´s
    Ein Trend aus den USA, der immer beliebter wird: Intervallfasten! Nicht nur zum Abnehmen, auch zum Gewicht halten und FITTER werden soll´s gut sein! Und genau deshalb will´s Natalie aus der Mike Thiel Show jetzt wissen und testet die populärste Methode 16:8! Heißt: Man darf 8 Stunden am Tag essen und 16 Stunden lang NICHTS essen.
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