Aufräumen Loslassen Fliegen Folgen

Ein sauberes und organisiertes Zuhause ist eine der besten Möglichkeiten, ruhig und entspannt zu bleiben. Wenn deine Wohn- und Arbeitsumgebung unordentlich und chaotisch ist, ist es oft  auch  dein Geist. In dieser Episode gebe ich dir meine 10 Tipps für ein aufgeräumtes, ordentliches Zuhause, welche dir den Alltag erleichtern und dir dabei helfen sollen,  aufgeräumte Gewohnheiten zu entwickeln. Viel Spaß dabei!

Was wäre, wenn du das neue Jahr, nicht mit großen Vorsätzen, sondern mit einer einfachen Herausforderung... wie einen Tag pro Woche kein Fleisch zu essen, anstelle „ab heute lebe ich vegan“ beginnst?  Eva Gruber Tiny Habits Coach erklärt in dieser Episode, wie konsistentes Integrieren ganz kleiner Gewohnheiten deinen Alltag bzw. dein Leben erleichtern.  Wir stehen häufig vor einem riesigen Berg an Herausforderungen und wissen nicht, wie und wo wir anfangen sollen.  Eva beschreibt, wie du mit dem Herunterbrechen in kleinste Bestandteile, dein Gehirn auf Veränderung umpolst, von ungünstigen Gewohnheiten in günstige Gewohnheiten.  Die Methode wurde von Stanford Professor BJ Fogg entwickelt und besteht aus drei wichtigen Bestandteilen: Anker, Tiny Habit, Feiern.  Eva Gruber ist ausgebildet und zertifiziert von ihrem Mentor BJ Fogg.  Du findest Eva unter https://evagruber.org Eva lebt in Wien, arbeitet aber auch weltweit.  Viel Spaß und tolle neue Erkenntnisse!

So einfach geht Küche ausmisten nach Marie Kondo! Ich erzähle dir, wie du mit der KonMari Methode deine Küche mit wenigen Schritten neu organisieren und ordnen kannst. Außerdem gibt es  clevere Aufbewahrungs-Tipps, mit denen du noch mehr Platz für deine Küchenutensilien schaffst. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Schränke, Regale und Schubladen in der Küche ausmisten und nach der KonMari Methode einräumen kannst. Du findest heraus, welche Dinge für dich wirklich wichtig sind und kannst den Rest einfach aussortieren. Mit deinen aussortierten Sachen kannst du andere Menschen glücklich machen: Meistens eignen sich Küchenutensilien wunderbar für den Flohmarkt, aber auch soziale Einrichtungen freuen sich auch sehr über solche Spenden.