Bewegung: So wirksam wie ein Medikament

Das alte Sprichwort "Wer rastet, der rostet" betont die Bedeutung von Aktivität. In den letzten Jahren hat die Forschung zahlreiche Hinweise darauf geliefert, dass kontinuierliche körperliche Betätigung tatsächlich vorteilhaft ist. Sie trägt dazu bei, den Stoffwechsel ins Gleichgewicht zu bringen und unterstützt sowohl bei der Gewichtserhaltung als auch bei der Gewichtsreduktion. Darüber hinaus hat Bewegung die Fähigkeit, den Blutdruck zu normalisieren und die Funktion der Nieren zu optimieren. Die Vorteile von Sport können mit denen eines Medikaments verglichen werden. Ähnlich wie bei pharmazeutischen Mitteln sollte jedoch eine Überbeanspruchung vermieden werden, da dies zu negativen Auswirkungen führen kann.