Einfach nur Sport Folgen

Heute beim Ladies Talk mit Laura Luft von BIGinSports spreche ich mit Ernährungscoach und Fitnesstrainerin Verena Liesegang über veganes Essen, was lecker schmeckt und gerade Sportlern eine super Basis für perfektes Training liefert sowie über gezielte Pläne, um seine Fitnessziele zu erreichen. Die Mischung machts stellen wir fest, denn Diäten oder einseitige Ernährung bringen oftmals nicht den gewünschten langanhaltenden Erfolg und Verena verrät uns, wie sie trotz vollgepacktem Terminkalender sich ihr Essen zielgerichtet gestaltet. Zudem gibt sie uns Tipps und Tricks mit an die Hand, wie man sich nicht im Training über-, aber auch nicht unterfordert und dabei der Spass erhalten bleibt. Volle Power Frohnatur und immer bestens motiviert, könnt ihr nicht nur im Podcast sondern auch hier weitere Informationen über „V-Reena“ erfahren: www.v-reena.com/links Dort findet ihr auch zahlreiche YouTube Videos und wie man vegan sein kann und trotzdem noch lebt ? Wer es mal mit einer Ernährungsumstellung und neuer Motivation über die Wintermonate ausprobieren möchte, der erhält jetzt eine Woche ab Podcast-Start die Chance, einen Gutschein einzulösen für ihr Programm. Auf den Online-Workshop "V-Gain Rebellion" gibt es mit dem Gutscheincode „Ladies“ 50% Rabatt. Zum Angebot: www.sei-ein-rebell.com Auf den Online-Workshop "V-Gain Rebellion" gibt es mit dem Gutscheincode „bevegt“ 50% Rabatt. Zum Angebot: www.sei-ein-rebell.com Yotube-Kanal "Vegan und lebt noch"Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00) Sei ein Rebell (16:34) Gesundheit und Fitness gehören zusammen (34:57) Ernährung und Training mit Methode

Frauen und Sport werden leider in unserer Gesellschaft immer noch als problematisch angesehen. So findet Frauensport in der Öffentlichkeit nur teilweise bis gar nicht statt, selbst Frauenfussball wird belächelt. Dabei gibt es eine Menge Frauen und Mädchen, die sportliche Höchstleistungen vollbringen und trotzdem nicht respektier oder belächelt werden. Zwei solche Mädchen sind Lisa Kalina und Lisa Steffny. Auch sie haben lieber mit den Jungs im Drecke gespielt, als mit Püppchen und Lieber Ball- oder Kampfsport gemacht, anstatt nur gut auszusehen und sich möglichst wenig anzustrengen. Um genau diese Dinge und die Diskriminierung von Frauen, die Sport treiben, ob durch Frauen oder Männer geht es in ihrem Blog Fan von dir. Was sie dazu bewegt hat diesen Blog zu starten, wie es um die Rolle der Frauen im Sport bestellt ist, wie die Zukunft aussehen kann und was man dafür tun müsste, all das im BIGinSports Podcast. Der Blog Fan von Dir! Fan von Dir auf Facebook Fan von dir auf Instagram Interessante Links zum Podcast: mutige frauen sichtbar machen Ellen Fokkema Ich werde nicht auf­hören, in Fuß­ball­kneipen zu gehen Es hieß, eine Frau sei unzu­mutbar Letter to my younger self Frauenfussball in Deutschland: ein TrauerspielDieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00) Fan von Dir (17:38) Andere Länder, andere Umgang mit Frauensport (30:33) Mehr Transparenz, auch von Medienseite. (47:10) Fan von Euch

Beim BIGinSports Ladies Talk sprechen wir mit der Profi SUP Paddlerin und Künstlerin Sonni Hönscheid, die uns von der Faszination der Meere und ihrer Sportart im Einklang berichtet. Als 7-fache Welt-, 6-fache Europameisterin im SUP und 12-fache deutsche Surfmeisterin hat Sonni schon einige schöne Flecken dieser Erde bereist und erzählt von spannenden Begegnungen mit Haien, fliegenden Fischen sowie unzähligen schönen zwischenmenschlichen Erlebnissen in Verbindung mit ihrer Leidenschaft. Das Full-Body-Workout auf dem Brett und die unendliche Freiheit geben ihr zudem Inspiration für ihre Kunstwerke, die viele Bretter rund um den Globus zieren und farbenfroh viele Menschen unter ihren Füßen haben. 52km hat sie bereits als Renndistanz in knapp 5 Stunden abgepaddelt und für Sonni keine Problem, denn getreu ihrem Lebensmotto: "Ich gebe mein Bestes und fertig" macht sie sich beim Rennen keinen Druck sondern versucht den Moment zu leben und zu genießen. Gut gestärkt geht sie dabei mit ihrem eigens kreierten Signature Smoothie aufs Meer und nimmt uns auf ihre Abenteuer mit. Stand-Up-Paddeln ist eigentlich für Jedermann und wer es noch nicht ausprobiert hat, einfach mal machen! Da gibt Sonni sicherlich auch gerne Tipps und Tricks und hat auch ein paar bereits im Podcast für uns auf Lager.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00) Aloha Sonni (14:32) a puni ka honua (30:16) Kunst,Paddeln und Ernährung (46:11) pale ʻāina