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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung Sonderfolgen: Beruhigende Geräusche: Meeresrauschen, Vogelgezwitscher und mehr Tiefenentspannungstechniken: Bodyscan, Fantasiereisen und Meditationen Entdecke die Vorteile von "Entspannt einschlafen": Sanfte Einschlafhilfe: Stress und Sorgen abbauen, schneller und tiefer einschlafen Verbesserte Schlafqualität: Erholsamer Schlaf für mehr Energie und Vitalität Verschiedene Formate: Finde die perfekte Option für deine individuellen Bedürfnisse Regelmäßige neue Folgen: Tägliche Begleitung und Abwechslung Schließe dich der Community an und finde deinen Weg zu einem erholsamen Schlaf! So einfach geht's: Folge dem Podcast "Entspannt einschlafen". Wähle deine Wunschfolge. Lege dich bequem hin und genieße die Reise in den Schlaf. Starte jetzt deine Reise zu einem erholsamen Schlaf! #entspannt einschlafen #podcast #schlaf #einschlafen #tiefenentspannung #meditation #gesundheit #wohlbefinden Weitere Informationen: Website: https://www.entspannteinschlafen.de Instagram: https://www.instagram.com/entspannteinschlafen

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Folgen von Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

3159 Folgen
  • Folge vom 17.06.2025
    Di, 17.06. Entspannt einschlafen - In Stille geborgen
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Eine unerwartete Einladung erreicht dich: nicht nehme, sondern sein. Nach dem Loslassen deines Körpers liegst du sicher im Bett, getragen von Erde und Himmel. Dein inneres Auge öffnet eine Tür – der Weg führt dich direkt zu einem magischen Seerosenteich. Im Mondlicht spiegeln sich die Seerosen sanft im Wasser, umrahmt von rauschenden Blättern. Ein Moment reiner Gelassenheit am Ufer. Dann geschieht es: du trittst vorsichtig auf eine leuchtende Blüte – schwebst über das Wasser, während Ruhe sich wie ein warmer Mantel um dich legt. Die Sterne über dir, der Mond im Einklang mit deinem Atem. In dieser magischen Szene formt sich deine innere Ruhe, gibt dir Geborgenheit. Der Teich, deine eigene Bühne der Entspannung, führt dich in eine erholsame Nacht.
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  • Folge vom 16.06.2025
    (ohne Musik) Mo, 16.06. Entspannt einschlafen - Ein Licht im Inneren
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein gewöhnlicher Abend, und doch entfaltet sich etwas Besonderes: du erlaubst dir, einfach dazusein. Nach einer achtsamen Körperreise durch den Nacken, Kopf und den ganzen Körper landest du in deinem Bett – getragen von Erde, gehalten vom Himmel. In deinem dritten Auge öffnet sich eine Tür, und du gehst hindurch, direkt zu einem glitzernden Bergsee. Der Holzsteg lädt dich ein, jeden Schritt über das Wasser bewusster zu spüren. Bunte Fische tanzen im klaren Blau, und ein Lächeln entsteht ganz von selbst. Zurück am Ufer, eingehüllt in Stille, Wellenrauschen und Vogelgesang, spürst du, wie sich ein ruhiges Licht in dir ausbreitet. Willkommen in einem Moment voller Wertschätzung und innerer Weite.
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  • Folge vom 16.06.2025
    Mo, 16.06. Entspannt einschlafen - Ein Licht im Inneren
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  • Folge vom 15.06.2025
    (ohne Musik) So, 15.06. Entspannt einschlafen - Wo der Schmetterling flüstert
    Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Die Tür steht da – unscheinbar und still. Doch was dahinter wartet, ist wie ein Geschenk: Du findest dich auf einer Insel wieder, umspült von türkisfarbenem Wasser, die Sonne sanft auf deiner Haut. Jeder Schritt durch den weichen Sand trägt dich weiter hinein in die Entspannung, bis du im Schatten eines grünen Waldes auf eine geheimnisvolle Lichtung triffst. Dort, auf einem Teppich aus Moos und Blumen, atmest du Frieden ein. Geräusche der Natur werden zur Melodie der Stille. Und dann, ganz leicht, setzt sich ein Schmetterling auf deine Hand – ein Moment purer Leichtigkeit.
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