Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training Folgen

Warum essen wir? Was antworten Menschen auf diese Frage, die einen fitten und gesunden Lifestyle leben?In dieser Episode lernst Du 14 unsichtbare Skripte kennen, die Dir helfen, nackt gut auszusehen – ohne dabei das "Leben" außen vor zu lassen.Sie helfen Dir, eine Balance zu finden zwischen einem fitten und gesunden Lifestyle und den schönen Seiten des Lebens.SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/warum-essen-wir/​____________? Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.? Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niemand sollte das Gefühl haben, sich erst ins Fitnessstudio empor arbeiten zu müssen.Fitnesscenter sind Orte, an denen jeder sich willkommen fühlen sollte. Was wir von sexy Instagram-Posts, Pumping Iron und Marmeladen-Verkäufern über Fitness lernen können.SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/fitnessstudio-erfolgsverhinderer/​____________? Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.? Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Woran würdest Du denn erkennen, dass Du Fett abbaust? Viele würden sagen: Die Zahl auf der Waage sinkt. Und übersehen dabei, worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt.Es gibt Abnehmen auf die harte Tour und Abnehmen auf die richtige Tour.Ich bin beide Wege gegangen. Sie funktionieren. Jedenfalls, so lange Du im Kaloriendefizit bleibst.Aber drangeblieben bin ich nur am letzteren.Ich glaube nicht an den Weg, der nur mit permanenter Selbstdisziplin und “Kämpfen” funktioniert. Schließlich sind wir keine Roboter.Abnehmen darf sich GUT anfühlen. Dann ist es der richtige Weg.In dieser Episode lassen wir die Waage mal außen vor. Das Ding mit der Gewichtskontrolle kennst Du vermutlich schon.Stattdessen geht es um 7 bessere Wege, die Du kennen solltest, wenn Du Deinen Körper transformieren willst.SHOWNOTES: https://www.marathonfitness.de/richtig-abnehmen/​____________? Kostenloser NEWSLETTER: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: Dranbleiber.com.? Meine TOP-EMPFEHLUNGEN findest Du hier.*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.Vielen Dank für Dein Vertrauen.____________Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-CoachingKostenloser Newsletter? Hier eintragen: Dranbleiber.com***Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.