GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Folgen

Bist du eine Naschkatze? Brauchst du oft einen Absacker oder Espresso nach dem Essen? Hattest du schon mal Probleme mit deiner Gallenblase? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich, – denn sie wird BITTERschön. Bitterstoffe sind wesentlich für deine Gesundheit - und total unterschätzt. Heute sind natürliche Bitterstoffe aus den meisten Lebensmitteln wie z.B. Rucola aktiv herausgezüchtet worden, weil wir lieber Süßes mögen und uns an Geschmacksverstärker gewöhnt haben. Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, und damit also für ein gesundes Leben, sind Bitterstoffe jedoch ein wichtiger Schlüssel. Aus diesem Grund ist Cordelia in dieser Folge im Expertengespräch mit Andrea Sokol über die Kraft der Bitterstoffe und beide verraten, warum sie solche Bitter-Fans sind.. Andrea ist Ernährungsberaterin, Fernsehmoderatorin, Regisseurin und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Außerdem ist sie Markenbotschafterin der Firma BitterLiebe. Mit ihrer Fachexpertise unterstützt sie „BitterLiebe“ in puncto Ernährung, Gesundheit und nachhaltigem Lebensstil. Sie verrät in diesem Interview, warum „bitter“ so wichtig ist, wie Bitterstoffe ihr eigenes Leben verändert haben und wie du konkret mit Bitterstoffen mehr Gesundheit in dein Leben holen kannst. Inwiefern stärken und stabilisieren Bitterstoffe das Immunsystem? Was haben deine Darmbakterien mit deinen Gedanken zu tun? Und warum spielt „bitter“ eine so wichtige Rolle? All das erfährst du heute. Am Ende der Folge bekommst du zwei konkrete Tipps: Die Anleitung für einen Leberwickel und Andreas Lieblingsrezept, – den sogenannten Detox-Salat. ? RABATTE ? BitterLiebe ist die Nr.1 Marke in der Warengruppe Völlegefühl und Fettverdauung. Du erhältst mit dem Code „cordelia10“ 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment im Shop: https://bit.ly/cordelia10 ?‍? HAUSAUFGABEN IM ÜBERBLICK ?‍? 1. Genug trinken 2. Hinfühlen nach dem Essen oder Trinken 3. „Bitter” in dein Leben zurückbringen 4. Leberwickel und Detox-Salat (https://www.instagram.com/reel/CkqFml6s-cy/) testen Höre dir diese Folge an „Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn” https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ ► Website und Bücher : http://www.andreasokol.de _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

2 Jahre „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“ ? Ja, du liest richtig. Heute, am 01.03.2023, feiert dieser Podcast zweijährigen Geburtstag. Cordelia hat insgesamt 112 Folgen für dich produziert und keinen einzigen Veröffentlichungs-Mittwoch ausgelassen. An diesem besonderen Tag, in dieser ganz besonderen Folge, musst du nicht zwingend Gesundheit lernen. Cordelia plaudert stattdessen aus dem Nähkästchen und lässt die letzten zwei Jahre Revue passieren. Sie spricht über Highlights und Erfahrungsberichte der Hörer, verrät ihre eigenen Lieblingsfolgen und gibt Einblicke in den Entstehungsprozess des Podcasts. Außerdem teilt Cordelia neben all den positiven Konnotationen auch die Schattenseiten des Projekts. Denn es ist nicht immer alles so einfach, wie es nach außen hin auf dich wirken mag. Abschließend erfährst du Cordelias Ziele für die Zukunft. Das Ziel dieser Folge ist, die letzten zwei Jahre zu feiern und Lust auf viele weitere zu machen. Lasst uns zusammen noch viel mehr Gesundheit erschaffen! Abschließend gilt ein besonderer Dank dir! Ja dir. Ohne Dich wäre dieser Podcasts nichts. Wir sind froh, dass du ein Teil dieses Projekts bist. Und wenn du mehr Gesundheit lernen möchtest, dann abonniere Cordelia jetzt auch auf Steady (https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen) und abonnieren den Podcast bei iTunes und/oder Spotify. Über deine Bewertung freuen wir uns ebenfalls sehr. _____ Höre dir jetzt auch gerne alte Folgen an. Zum Beispiel: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom Medizin trifft Psychologie: Wie Emotionen deine Gesundheit beeinflussen - mit Stefanie Stahl: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/76-stefanie-stahl _____ Hier kommst du zum Podcast „So geht Podcast": https://open.spotify.com/show/3JrbQluCyOMD0QrYmqCiuh?si=450463d864b748f4 Hier kommst du zum Podcast „Ein Schmerz und eine Seele": https://open.spotify.com/show/7Mf6z8SjBmD4pKlEwwat42?si=8887f9afe0764ec0 _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Kennst du das? Eingeplant hattest du nur ein, zwei Gläser, aber dann lief es anders. Am nächsten Morgen folgt dann das scheinbar Unausweichliche: Übelkeit, Kopfschmerzen und ein Schwamm im Kopf… Hattest du schon mal einen ausgewachsenen Kater? Vielleicht sogar gerade jetzt an Aschermittwoch? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Denn Cordelia verrät dir, was du gegen diese Nachwirkungen und für deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst… – Also abgesehen von der Empfehlung, einfach keinen Alkohol zu trinken. Doch vorher erfährst du ein paar Grundlagen: Was ist ein Kater eigentlich und was passiert im Körper? Welche Kater-Bekämpfungs-Mythen sind Nonsens und was hilft wirklich? Solltest du Medikamente einnehmen oder besser nicht und welche sind sogar gefährlich? Wann solltest du deinen Kater am besten behandeln: vor dem Schlafen oder erst am Morgen danach? All das erklärt Cordelia dir in dieser neuen Folge. Und dann verrät sie dir ihren ultimativen Geheimtipp, mit dem du deinen nächsten Kater vermeiden oder wenigstens eingrenzen kannst. Sei bewusst! Sei mindful. Sei der Meister und nicht der Sklave im Umgang mit Alkohol. Und wenn du mehr Gesundheit lernen möchtest, dann abonniere Cordelia jetzt auch auf Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen PS: Bewerten und abonnieren bei iTunes und/oder Spotify nicht vergessen! _____ Wissenschaftliche Studien, die sich mit dem Verlust von Elektrolyten durch Alkoholkonsum und möglichen Methoden zur Wiederauffüllung beschäftigen: "The effect of alcohol consumption on whole-body potassium balance in healthy men." # Diese Studie untersuchte den Effekt des Alkoholkonsums auf den Kaliumhaushalt im Körper von gesunden Männern. Die Ergebnisse zeigten, dass Alkohol zu einer signifikanten Verringerung des Kaliumspiegels im Körper führte, was zu einer Dehydration beitragen kann. "Coconut water consumption enhances hydration in physically active adults." Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Kokoswasser auf die Hydration bei aktiven Erwachsenen. Die Ergebnisse zeigten, dass Kokoswasser eine effektive Methode zur Wiederauffüllung von Elektrolyten und Flüssigkeiten sein kann. "Potassium supplementation in the management of hypokalemia." Diese Studie beschäftigte sich mit der Wirksamkeit von Kaliumzusätzen zur Behandlung von Hypokalzämie (niedriger Kaliumspiegel im Blut). Die Ergebnisse zeigten, dass Kaliumzusätze eine wirksame Methode zur Wiederauffüllung von Kalium bei Menschen mit niedrigem Kaliumspiegel sein können. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie