Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Folgen

In dieser Folge spreche ich mit dir über alte Verletzungen und wie du mit ihnen umgehen kannst. Alte Verletzungen stecken in fast jedem von uns. Sie werden uns täglich von unserem Umfeld gespiegelt. Menschen und Situationen können wie Trigger wirken, die Emotionen wie Angst, Ärger oder Wut in uns auslösen. Ich spreche mit dir darüber, welche Schritte nötig sind, um alte Verletzungen aufzulösen und warum es so wichtig ist, in der Gegenwart nach Antworten zu suchen. Deine Benefits: Inneres Gleichgewicht, Selbstvertrauen und mehr Gelassenheit.Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wir sprechen darüber, wie dieses Gefühl entsteht und welche Gedanken und Gefühle es in unserem Körper auslöst. In diesem Zustand fällt es uns sehr schwer, positiv und kreativ zu denken. Ich teile mit dir eine Methode der amerikanischen Psychologin Tara Brach, die du anwenden kannst, um mit diesen Selbstzweifeln umzugehen. Mit dieser Methode kannst du Selbstzweifeln liebevoll begegnen und dich von ihnen befreien. Deine Benefits: Mehr Selbstbewusstsein, Selbstmitgefühl und emotionale Freiheit.Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mit dieser Meditation kannst du dein Herz ganz bewusst stärken. Sie hilft dir, deine Aufmerksamkeit auf Menschen und Dinge zu richten, die dein Herz öffnen. Mit einem offenen Herzen kannst du in liebevoller Bewusstheit reagieren und Mitgefühl und Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen. Dies beeinflusst sowohl deine Beziehungen zu anderen Menschen, als auch die Beziehung zu dir selbst. Deine Benefits: Mehr Geborgenheit, Mitgefühl und Selbstfürsorge.Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.