Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Folgen

Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation ist eine sehr wirksame Technik, um dich in Harmonie mit dir selbst zu bringen. Du setzt eine anfängliche Intention und wirst anschließend durch verschiedene Phasen geleitet. Du benutzt deinen Atem, Geräusche und Vibrationen, um deinen Geist zu fokussieren und in einen tiefen Zustand der Entspannung vorzudringen. Ziel der Meditation ist es, deine Intention zu visualisieren, um das Tor zu tiefliegenden Wünschen zu öffnen. Deine Benefits: Innere Harmonie, Authentizität und frische Energie. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur kostenlosen 5 Tage Meditation-Challenge: www.koala-mind.com/challengeErfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com. Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir gerne auf Instagram @koalamind oder per Email info@koala-mind.comDu wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Geführte MeditationGeführte MeditationDiese Meditation hilft dir, von einem gestressten und gehetzten Mindset wegzukommen und dich stattdessen auf deine Umgebung und den gegenwärtigen Moment einzulassen. Es besteht eine starke Verbindung zwischen unseren Sinneseindrücken und unserem geistigen Fokus. Deshalb meditieren wir mit Hilfe unserer fünf Sinne, um unsere Wahrnehmung zu schärfen und im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Deine Benefits: Mehr Achtsamkeit, weniger Stress und Ablenkung im Alltag. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur kostenlosen 5 Tage Meditation-Challenge: www.koala-mind.com/challengeErfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com. Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir gerne auf Instagram @koalamind oder per Email info@koala-mind.comDu wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Geführte MeditationGeführte MeditationIn dieser Folge geht es darum, dich zu beruhigen und zu erden. Hierzu nutzen wir ein Mantra, um deinen Geist zu fokussieren. Durch das Wiederholen des Mantras kommst du in einen eigenen Rhythmus und Flow, der deine Gedanken beruhigt. Das Mantra, das wir nutzen, ist RAM und steht dafür, wer du in deiner inneren Natur bist; ohne destruktive Gedanken, Sorgen und Ängste. Durch das laute Wiederholen des Wortes RAM spürst du Vibrationen in Kopf und Bauch, die dich beruhigen und entspannen. Deine Benefits: Ängste lösen, Geist beruhigen und innere Erdung. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur kostenlosen 5 Tage Meditation-Challenge: www.koala-mind.com/challengeErfahre mehr über Meditation auf Koala Mind: www.koala-mind.com. Wenn du Fragen oder Feedback zur Meditation hast, schreib mir gerne auf Instagram @koalamind oder per Email info@koala-mind.comDu wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.