Wer Hannes Namberger nicht kennt, hat vermutlich die Trailsaison 2021 verpasst. Nach einem Sieg mit neuer Bestzeit bei den 120km des Lavaredo Ultratrail hat er sich auf einen sechsten Platz beim Ultratrail du Mont Blanc (UTMB) hinter fünf französischen Läufern gekämpft. Als krönenden Abschluss erreichte er ebenfalls den ersten Platz bei dem Madeira Island Ultra-Trail (MIUT)
Da drängt es sich natürlich auf zu fragen, woher er diese Energie und Motivation nimmt. Und wer Hannes Namberger darüberhinaus eigentlich auch noch ist.
In über einer Stunde Gespräch stellt man dann fest: Hannes ist nicht nur ein Ausnahmeathlet, nein, er ist darüberhinaus einfach ein „griabiger Typ“ , wie wir hier in Bayern sagen würden.
Auch wenn Hannes‘ „100€ oder weniger“-Item 200€ aufwärts kostet, bleibt es bei seiner Empfehlung für den Compex Fixx.
Und wer nach der Episode Lust auf eine „Schnibbelbohnensuppe“ hat, der kann sich einfach an unser geratenes Rezept halten.
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Schnippelbohnensuppe
Eine Gemüsesuppe für die kalten Tage, frei nach Hannes Nambergers kurzer Beschreibung aus RCER #1
Vorbereitungszeit 15 Minuten MinutenZubereitungszeit 45 Minuten Minuten
Portionen 4
Zutaten500 g Grüne Bohnen250 g Kartoffeln (mehlig)150 g Karotten1 Haushaltszwiebel300 ml Gemüsebrühe1 EL Bohnenkraut1 Prise Salz1 Prise Pfeffer1 TL Worcestersauce (optional)
AnleitungenBohnen waschen, die Spitzen abschneiden und in ca 5cm lange Stücke schneiden.Kartoffeln schälen, der Länge nach halbieren und in ca. 5mm dicke Scheiben schneiden.Karotten schälen, der Länge nach halbieren und in ca. 5mm dicke Scheiben schneiden.Die Zwiebel schälen und fein hacken.Die Zwiebelstücke für 2-3 Minuten in etwas Sonnenblumenöl andünsten bis sie glasig werden.Danach die Kartoffel und Karottenscheiben dazugeben und weitere 2-3 min dünsten.Sobald ein paar der scheiben etwas Farbe bekommen haben, die Bohnen dazugeben und noch eine Minute weiter dünsten.Alles mit der Brühe aufgießen und wie Worcestersauce und das Bohnenkraut hinzufügen.Jetzt wird die Suppe aufgekocht und dann für etwa 30 Minuten auf mittlerer Hitze geköchelt.Am Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken und fertig ist Hannes' perfektes Winteressen.
Hannes Namberger
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1224 Folgen
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Folge vom 31.01.2022Hannes Namberger: Fokus, Idole, Gemüse
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Folge vom 28.01.2022Folge 79: Sport-BHs und Januar-StreakWarum das Kleidungsstück für Läuferinnen unverzichtbar ist Ein Sport-BH ist für Läuferinnen im Prinzip unverzichtbar. Warum er so wichtig ist und was man bei Auswahl und Kauf beachten sollte, darüber sprechen wir im ersten Teil unserer Podcast-Folge 79. Zweites Thema der Folge (ab Minute 34:30): Kurz vor dem Ende unseres Janura-Streaks 2022 sprechen wir mit Reinhard Brücker von der VIACTIV-Krankenkasse. Er ist Vorstandsvorsitzender unseres Kooperationspartners – und macht selbst bei der Aktion mit. Mitwirkende in Folge 79: Hannah Lindemann, Henning Lenertz, Reinhard Brücker, Urs Weber, Ela Wildner Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.
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Folge vom 28.01.2022Essen und Sport: Was ist die "richtige" Ernährungsform für Läufer:innen? - Teil 2Hier kommt der zweite Teil unserer Podcastfolge rund um das Thema Ernährung als Läufer:in. Während wir uns in der letzten Folge die Ernährungsformen Veganismus, Vegetarismus vorgenommen haben, geht's dieses Mal um Rohkost, Intervall-Fasten, Low Carb und die Mittelmeer-Diät. Inwiefern sich diese Ernährungsweisen für Ausdauer-Sportler:innen eignen, erklärt uns Apothekerin und Läuferin Lena Ungvari in der Folge.Macht bei unseren Gewinnspielen hier mit!Alle Infos zu unseren Podcast-Sponsoren findest du hier.Bild: Shutterstock/VasiliyBudarinMusik: The Artisans Beat - Man of the Century See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.
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Folge vom 27.01.2022#TrailTypen - Stefan Herbst #RTKbewegtsichStefans Sehkraft war seit seiner Kindheit stark eingeschränkt. Um die verbliebene Sehkraft zu erhalten, rieten ihm die Ärzte auf Sport zu verzichten. Ab 2014 verschlechterte sich sein Gesundheitszustand zunehmend, sodass er sich in der Folge zu einer Operation entschied, die ihm das restliche Sehvermögen nahm. Dieser Schritt in die Dunkelheit war so etwas wie der Startschuß für Stefan in ein Sportlerleben zu starten. Er probierte einige Sportarten aus und landete schlussendlich beim Laufen, da ihm das die meiste Freiheit gab und so schön unkompliziert ist. Dabei belässt er es aber nicht einfach beim Laufen, sondern nimmt das volle Programm der Leichtathletik mit. Seit 2020 macht Stefan nun den Rheingau “unsicher” und verbindet das Laufen mit dem Engagement für gemeinnützige Vereine der Region. Wir sprechen in dieser Episode darüber, wie Stefan zum Laufen gekommen ist, was ein Guide mitbringen muss und wie man überhaupt Guide für Sportler mit Handicap werden kann. Initiative RTKbewegtsich 2021 gründete Stefan zusammen mit seinem Partner Thomas die Initiative RTKbewegtsich und unterstützt in jedem neuen Jahr eine andere Organisation der Region. So konnten sie 2021 ganze 2021 € für den Ökomenischen Hospitz-Dienst Rheingau e.V. erlaufen. In diesem Jahr geht ihr Support an die Stiftung “Zukunft schenken”, die gegen Kinderarmut kämpft. Aktion #1000kmfürdenRTK So heißt das jährlich stattfindende Event von RTKbewegtsich! In jedem September eines Jahres, findet die Woche des bürgerschaftlichen Engagements statt, die vom Bundesnetzwerk bürgerschaftliches Engagement unter dem Motto #EngagementMachtStark durchgeführt wird Die Community von RTKbewegtsich, legen gemeinsam vom 09.09.2022 bis einschließlich 18.09.2022 1000 km zurück – Egal, wer oder wie man ist und jede Sportart ist erwünscht! Gewertet werden alle Kilometer, die auf Facebook oder Instagram gepostet werden – hierfür bitte @RTKbewegtsich verlinken und den Hashtag #1000kmfürdenRTK verwenden! Ansonsten können zurückgelegte Kilometer auch per E-Mail eingereicht werden – Es werden nur die zurückgelegten Kilometer gespeichert, keine Namen oder Kontaktdaten! Bei dieser Aktion kann gerne jede Läufer:in mit machen und etwas Aufmerksamkeit generieren. Wer sich als Spender beteiligen möchte, ist natürlich ebenfalls herzlich dazu eingeladen. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 397 Mal heruntergeladen. https://www.booksandsport.com/ — booksandsport.com https://www.lcolympia.de/ — lcolympia.de https://www.zukunftschenken.de — zukunftschenken.de https://www.guidenetzwerkdeutschland.de — guidenetzwerkdeutschland.de Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trailrunnersdog.de Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Der Beitrag #TrailTypen - Stefan Herbst #RTKbewegtsich - TRP145 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.