Leichtathletik Folgen

Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept In dieser Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts spreche ich mit Marathonläuferin Katharina Steinruck über ihre persönliche Vorbereitung auf den Marathon – und das sowohl für Hobbyläufer:innen als auch Profis! Katharina gibt uns exklusive Einblicke in ihre Trainingsstrategien, Ernährungsroutinen und den mentalen Ansatz, der sie zu einer der besten deutschen Langstreckenläuferinnen gemacht hat. Gemeinsam diskutieren wir, wie sie mit den Belastungen des Long-Covid-Syndroms umgegangen ist und welche Schlüsselkomponenten ihr Comeback unterstützt haben. Ein besonderer Fokus liegt auf der Marathonvorbereitung, die insbesondere für Hobbyläufer:innen wertvolle Tipps enthält. Katharina verrät, wie sie die sogenannte „Saltin-Diät“ vor ihren Wettkämpfen anwendet und welche Lebensmittel sie bevorzugt, um optimal vorbereitet an den Start zu gehen. Wir sprechen auch über die Bedeutung von Regeneration – von klassischen Methoden wie Schlaf und Ernährung bis hin zu modernen Hilfsmitteln wie der BEMER-Matte und Lymphomaten. Zudem beleuchten wir, wie sich die technischen Fortschritte, etwa Carbon-Schuhe, auf die Leistungen im Marathon auswirken und warum es wichtig ist, mit diesen Entwicklungen Schritt zu halten, um konkurrenzfähig zu bleiben. Auch für alle, die sich für die Geschichte und Faszination des Frankfurt-Marathons interessieren, hat Katharina spannende Anekdoten und Tipps parat. Und hier findest du den aktuellen Blogartikel zum Thema Marthonvorbereitung. ? Hier findest du Katharinas Laufschuhe von Asics. ? ⌚️Diese Uhr nutzt Katha im Training und Wettkampf⌚️ ? Hier findest du den MainAthlet-WhatsApp Kanal ? ?? Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching ? ? MainAthlet auf Instagram ?? ? Unterstütze den Podcast über Steady ?? ? Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an? ?? Hier gibt es den Mainathlet Hoodie ? Hinweis: In dieser Folge nutzen wir Affiliate-Links. Das bedeutet, wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Mit deinem Kauf unterstützt du den Podcast und hilfst uns, weiterhin spannende Inhalte für dich zu produzieren. Vielen Dank für deine Unterstützung!Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

In dieser Episode des Trail Running Podcast habe ich mit Franzi über das Laufen mit Hund gesprochen. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Hündin Muggi und was sich seit dem letzten Gespräch verändert hat. Muggi liebt das Laufen, besonders im Schnee. Franzi hat außerdem verschiedene Aktivitäten mit Muggi ausprobiert, wie Agility, Turnierhundesport (THS) und Bikejöring. Neben dem Laufen sprechen wir über unsere Alternativsportarten. Franzi macht Body Pump, und ich habe KAHA für mich entdeckt. Franzi teilt auch Veranstaltungstipps, die sie von Yara erhalten hat, darunter die Mountainman Serie. Gewinnspiel Streutaltrail! Außerdem gibt es ein besonderes Gewinnspiel für den Streutaltrail am 03.11.2024: Der Veranstalter hat mir einen Freistart gesponsert, sodass ich nach langer Zeit wieder an einem Wettkampf teilnehmen werde. Auch meine Hörer haben die Chance, einen Startplatz zu gewinnen! Um teilzunehmen, kommentiert einfach unter diesem Post, welche Distanz ihr gerne laufen würdet. Folgt dabei dem Instagram-Account vom Streutaltrail @life_streutaltrail und dem Trailrunning Podcast @trail_running_podcast. Der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen, und die Auslosung erfolgt formlos per Los. Einsendeschluss ist der 27.10.2024. Zum Schluss sprechen wir noch über das traurige Thema des Abschieds von Hunden. Meine Hündin Bonni musste im Sommer über die Regenbogenbrücke gehen, und Franzi teilt ihre Erfahrungen mit dem Verlust ihres Labrador-Rüden Ashley, der im Januar verstarb. Das ist ein Thema, mit dem man sich als Hundehalter leider auch irgendwann mal beschäftigen muss. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 286 Mal heruntergeladen. Ausrüstung Hundebooties | Socken und Schuhe für Hunde — nonstopdogwear.com Raiffeisen Montafon Arlberg Marathon | Berglauf in Vorarlberg und — montafon.at Unleash your potential | Non-stop dogwear — nonstopdogwear.com Ganzkörper-Schneeanzug für Hunde | Protector snow — nonstopdogwear.com Alternativsport für Hund und Mensch Agility – Wikipedia — de.wikipedia.org Bikejöring – Radfahren mit Hund | Canicross-Info.de — Canicross-Info.de Turnierhundesport - swhv.de — swhv.de Was ist KAHA? — aroha-academy.de Veranstaltungen Nikolaus-Trail MOUNTAINMAN Pommelsbrunn — MOUNTAINMAN Hundemäntel | Regenjacken, warme Jacken und Westen für Hunde — nonstopdogwear.com Home - Woidläufer e.V. — Woidläufer e.V. Ötzi Trailrun Naturns ⛰️Das Trailrun-Event in Südtirol entdecken — merano-suedtirol.it Innsbruck Alpine - Ein Event der Laufwerkstatt — Innsbruck Alpine Koasamarsch Ebbs — koasamarsch.at Gewinnspiel Streutaltrail LIFE! Streutaltrail — streutaltrail.de Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trail_running_podcast Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Der Beitrag Muggi Update und Streutaltrail Gewinnspiel - TRP198 erschien zuerst auf TrailRunnersDog. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

In dieser Episode des Trail Running Podcast habe ich mit Franzi über das Laufen mit Hund gesprochen. Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Hündin Muggi und was sich seit dem letzten Gespräch verändert hat. Muggi liebt das Laufen, besonders im Schnee. Franzi hat außerdem verschiedene Aktivitäten mit Muggi ausprobiert, wie Agility, Turnierhundesport (THS) und Bikejöring. Neben dem Laufen sprechen wir über unsere Alternativsportarten. Franzi macht Body Pump, und ich habe KAHA für mich entdeckt. Franzi teilt auch Veranstaltungstipps, die sie von Yara erhalten hat, darunter die Mountainman Serie. Gewinnspiel Streutaltrail! Außerdem gibt es ein besonderes Gewinnspiel für den Streutaltrail am 03.11.2024: Der Veranstalter hat mir einen Freistart gesponsert, sodass ich nach langer Zeit wieder an einem Wettkampf teilnehmen werde. Auch meine Hörer haben die Chance, einen Startplatz zu gewinnen! Um teilzunehmen, kommentiert einfach unter diesem Post, welche Distanz ihr gerne laufen würdet. Folgt dabei dem Instagram-Account vom Streutaltrail @life_streutaltrail und dem Trailrunning Podcast @trail_running_podcast. Der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen, und die Auslosung erfolgt formlos per Los. Einsendeschluss ist der 27.10.2024. Zum Schluss sprechen wir noch über das traurige Thema des Abschieds von Hunden. Meine Hündin Bonni musste im Sommer über die Regenbogenbrücke gehen, und Franzi teilt ihre Erfahrungen mit dem Verlust ihres Labrador-Rüden Ashley, der im Januar verstarb. Das ist ein Thema, mit dem man sich als Hundehalter leider auch irgendwann mal beschäftigen muss. Diese Episode wurde seit ihrer Veröffentlichung bereits 286 Mal heruntergeladen. Ausrüstung Hundebooties | Socken und Schuhe für Hunde — nonstopdogwear.com Raiffeisen Montafon Arlberg Marathon | Berglauf in Vorarlberg und — montafon.at Unleash your potential | Non-stop dogwear — nonstopdogwear.com Ganzkörper-Schneeanzug für Hunde | Protector snow — nonstopdogwear.com Alternativsport für Hund und Mensch Agility – Wikipedia — de.wikipedia.org Bikejöring – Radfahren mit Hund | Canicross-Info.de — Canicross-Info.de Turnierhundesport - swhv.de — swhv.de Was ist KAHA? — aroha-academy.de Veranstaltungen Nikolaus-Trail MOUNTAINMAN Pommelsbrunn — MOUNTAINMAN Hundemäntel | Regenjacken, warme Jacken und Westen für Hunde — nonstopdogwear.com Home - Woidläufer e.V. — Woidläufer e.V. Ötzi Trailrun Naturns ⛰️Das Trailrun-Event in Südtirol entdecken — merano-suedtirol.it Innsbruck Alpine - Ein Event der Laufwerkstatt — Innsbruck Alpine Koasamarsch Ebbs — koasamarsch.at Gewinnspiel Streutaltrail LIFE! Streutaltrail — streutaltrail.de Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann würde ich mich über eine 5 Sterne Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify freuen! So findest du den Trail Running Podcast! Besuche doch die Facebookseite: https://www.facebook.com/TrailrunnersDog Folge mir auf Twitter https://twitter.com/trailrunnersdog Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/trail_running_podcast Werde Unterstützer des Trail Running Podcast! Unterstütze mich auf Steady Der Trail Running Podcast auf Steady Dieser Podcast nutzt Ultraschall.fm und Studio Link Der Beitrag Muggi Update und Streutaltrail Gewinnspiel - TRP198 erschien zuerst auf TrailRunnersDog. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.