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Everyone needs a little help being a human. From sleep to saving money to parenting and more, host Marielle Segarra talks to experts to get the best advice out there. Life Kit is here to help you get it together. Want another life hack? Try Life Kit+. You'll support the show and unlock exclusive curated playlists and sponsor-free listening. Learn more at plus.npr.org/lifekit

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Folgen von Life Kit

1066 Folgen
  • Folge vom 13.01.2025
    What you need to know about cardio
    Cardio — exercise that gets your heart rate up — can support good health in many ways. It can help prevent heart disease, increase your energy levels, decrease stress and more. In this episode, we cover what exercise and activities count as cardio, how to reap its benefits and how much to do.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 09.01.2025
    How to cook when you're not into cooking
    Even if you dislike cooking, you still have to eat every day. In this episode, Margaret Eby, author of You Gotta Eat: Real-Life Strategies for Feeding Yourself When Cooking Feels Impossible, shares practical tips for getting meals on the table. Plus, Samin Nosrat, author of Salt Fat Acid Heat, offers expert advice on how to become more confident in your kitchen.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 07.01.2025
    How a buddy system can help you reach your goals
    It's easy to set big goals — but will you stick with them? The buddy system can help. In this episode, we talk about how to find an accountability partner and build a lasting, productive relationship.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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  • Folge vom 06.01.2025
    Stressed? Try one of these quick resets
    Whether your stress manifests in your mind, body or behavior (or maybe all three) there are ways to find relief quickly. Clinical psychologist Jenny Taitz talks about some of the 75 evidence-based tips from her book Stress Resets: How to Soothe Your Body and Mind in Minutes. This episode originally published Jan. 15, 2024.Sign up for Life Kit's Guide to Dry January, our special newsletter series: http://npr.org/dryjanuaryLearn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy
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