MIND MATES Folgen

In dieser Folge sprechen Adina und Pauline über das Spannungsfeld zwischen Nähe halten und Autonomie bewahren. Im Fokus stehen Bindung und Autonomie als gleichwertige psychologische Grundbedürfnisse, die Frage, was passiert, wenn Nähe zur zentralen Strategie emotionaler Regulation wird, und warum Autonomie dann häufig als Risiko für Beziehung erlebt wird.Thematisiert werden Verschmelzung, der Verlust von Differenzierung und die Rolle von Freundinnenschaften als entlastendes Gegengewicht zur Paarbeziehung. Abschließend werden Warnsignale aus dem Alltag eingeordnet, die darauf hinweisen, dass Nähe und Autonomie aus der Balance geraten sind. Worauf sollte man im Alltag achten und welche Fragen sollte man sich immer stellen?Und habt ihr eigentlich schon Paulines Buch vorbestellt? Hiiiier: https://amzn.to/46b7YhG :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pauline und Adina reden darüber, warum wir uns an Weihnachten plötzlich wieder wie Kinder fühlen. Warum alte Muster, Rollen und Gefühle genau dann wieder hochkommen, wenn wir glauben, längst „erwachsen“ zu sein. Es geht um emotionale Rückfälle, familiäre Dynamiken, Erwartungen und darum, warum Weihnachten so viel über Bindung, Sicherheit und frühe Prägungen erzählt.Hier könnt ihr Paulis GRANDIOSES Buch vorbestellen: https://amzn.to/46b7YhG!!!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Folge sprechen Adina und Pauline über ein Thema, das wir alle brauchen, aber oft komplett falsch verstehen: Resilienz. Viele verbinden damit, stark zu sein, nichts an sich ranzulassen oder immer zu funktionieren. Aber eigentlich bedeutet Resilienz genau das Gegenteil. Es geht nicht darum, nichts zu fühlen, sondern darum, Gefühle zuzulassen und trotzdem handlungsfähig zu bleiben. Und an den Tagen, an denen das nicht geht, zu wissen, was man braucht. Sie untersuchen gemeinsam, was Resilienz psychologisch wirklich bedeutet: ein dynamischer Prozess, kein Persönlichkeitsmerkmal und auch kein Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer hat. Sie sprechen über emotionale Flexibilität, soziale Unterstützung, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit, Dankbarkeit, realistischen Optimismus und funktionale Selbstfürsorge.Hier findet ihr eine Auswahl an Hilfsorganisationen für die Mind Mission: Duschmobil (SkF Berlin): https://skf-berlin.de/offene-sozialarbeit/wohnungslose-frauen/duschmobil-fuer-frauen/KLIK e.V.: https://klik-berlin.deRise Foundation e.V.: https://risefoundation.deAn-Nusrat e.V. (Projekt für Obdachlose in Berlin): https://www.betterplace.org/en/projects/116653-help-for-the-homeless-in-berlinMalteser Hilfsdienst e.V.: https://www.malteser.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.