Mixed-Sport Folgen

Klimmzüge: geliebt, gehasst, selten sauber geschafft.Wenn Du beim Gedanken an die Stange lieber in Deckung gehst, als Dich hochzuziehen – diese Folge ist für Dich. Hast Du 60 Sekunden am Tag? Dann erfährst Du, wie Du Deine Klimmzugzahl in 28 Tagen verdoppeln kannst. Kein Muskelversagen, kein Blut, nur ein bisschen Schweiß. Und ein Plan, der selbst Indiana Jones aus dem Hörsaal gerissen hätte.Du bekommst: einen ultrapraktischen Trainingsplan, der auch mit Alltag, Job und Netflix-Abo kompatibel ist. Tipps für Einsteiger, Fortgeschrittene und solche, die sich beim Wort „Oberkörperkraft“ verstohlen am Rücken kratzen. Plus: eine persönliche Story, wie ein peitschenschwingender Archäologe mich zum Krafttraining brachte (wirklich).Jetzt reinhören – bevor die Nazis die Bundeslade klauen.Tipp: Mitschreiben nicht nötig – den vollständigen Plan und mehr findest Du hier in den Shownotes.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Erwähnte Tools und Links:Klimmzugstange für zuhause*Anleitung: Der Weg zum ersten KlimmzugTrainingsplan im Artikel zur Folge_____Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________?️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen: www.dranbleiber.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

Nicht jedem von uns ist ein sommerlicher Surfurlaub am Meer vergönnt – was also tun bei Surfentzug und Sehnsucht nach Wellen? Besonders im Osten Deutschlands gibt es bisher nur wenige Alternativen wie künstliche Rapid Waves oder ähnlichem. Eine spannende Lösung bietet unser heutiger Gast Frank Sorge mit seinem Projekt 2Wave in Premnitz.Bei Frank hast du die Möglichkeit, auf einer Bootswelle entspannt Longboard zu surfen oder den anhaltenden Trend des Foilsurfens oder Pumpfoilings auszuprobieren.Frank ist leidenschaftlicher DIY-Tüftler und baut seit fast zehn Jahren seine eigenen Foilboards, die er stetig weiterentwickelt und individuell anpasst. In seiner Art ist er also ein echter Experte auf diesem Gebiet.Gemeinsam sprechen wir über Sinn und Unsinn, bzw. den teils störenden Aspekt der boomenden Surfdisziplin, tauschen verschiedene Surf-Philosophien aus und werfen einen Blick hinter die Technik des Ganzen.Franks kleines Surferparadies im Herzen Brandenburgs ist definitiv einen Ausflug wert – es klingt nach einem einladenden Naturspot mit viel positiver Energie und echter Surf-Attitüde!Mehr über Wellenlänge:Website:https://surfpodcast.deInstagram:@wellenlaenge_surf_podcastYoutube: @benjaminaltenhoff1982Email: benni(at)surfpodcast.deKontakt zu Benni:Instagram: @benni_the_hoff/Kontakt zu Fabi und Timemachine Boards:Instagram: @timemachinesurfco@konne_productionKontakt zu Frank Sorge - 2Wave:Website: www.2wave.deInstagram: @surfen_2waveYoutube: 2wavedeUnsere Cooperationspartner der heutigen Folge:Its On Zinc – Zinkpaste / Sonnencreme (*P)Website: https://its-on-zinc.com/!!! 10% Rabatt !!! auf Zinkpaste mit dem Code: Surfpodcast10Episode 141 – Zinkpaste -wasserfester, mineralischer UV Schutz im Line-UpRapid Surf Shop Hannover (*P):10 %Rabatt aufs Sortiment, außer auf Surfbretter – mit Rabattcode SurfpodcastWebsite: OnlineshopInstagram: @rapidsurfshopEpisode 162-rapid-surf-shop-safety-first/Freaks of Fashion:Surfdesigns und mehr von Markus aus HamburgWebsite: www.freaksoffashion.comInstagram: @freakon_hamburg/Die Wellenlänge Spotify Playlists: Beachfire Chillout VibesLine-Up on Fire VibesVereinzelt setzen wir in den Shownotes sogenannte Affiliate oder Partner Links, wenn Ihr diese klickt und auf der entsprechenden Seite etwas kauft erhalten wir eine Provision, für Euch ändert sich beim Kauf nichts. Wir danken Euch für Eure Unterstützung. Entsprechende Link kennzeichnen wir mit einem (*P)In den Episoden nutzen wir zahlreiche Soundeffekte der Website www.freesound.orgVielen Dank an alle Artists für die tollen Soundfiles!Unter https://surfpodcast.de/credits-to-www-freesound-org findet Ihr eine Auflistung aller benutzten Effekte. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.

Ganz Bielefeld war in Berlin! Am Ende hat es nicht gereicht mit der Arminia-Sensation im DFB-Pokalfinale. Das Endspiel gegen den VfB Stuttgart ist natürlich eines der Top-Themen in unserem sportlichen Wochenrückblick. Außerdem spricht Benni mit Dauerbrenner David Müller aber auch noch über viele weitere Themen: das Premier-League-Finale, den Beginn der French Open im Tennis, die zurückliegende Eishockey-WM, sowie das erneute Scheitern der MT Melsungen an einem großen Titel. Darüber hinaus gibt’s das Neueste vom Giro, vom Darts, aus der Leichtathletik, sowie das ein oder andere nahende Karriereende im Wintersport. Und freuen wir uns schon auf die nächste Woche - dann sind auch die Relegationen rum und der Sport-Sommer kann beginnen! Kontaktiert und folgt uns gerne bei Twitter, YouTube, TikTok und Instagram - @onthepitch_pod Dort bieten wir euch im Laufe der Woche weiteren Content mit News aus der Sport-Welt! Bewertet uns auch gern mit 1-5 Sternen bei Spotify und hinterlasst Feedback! Benni: @bennischerp | LinkedIn | Twitter | Instagram David: @mrdadihd | LinkedIn | Twitter | Instagram Falls ihr uns etwas spenden wollt, könnt ihr dies hier gerne tun: buymeacoffee.com/onthepitchpod Für Fragen und Feedback sind wir jederzeit offen und dankbar!  Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte. (00:00) Tischtennis- und Eishockey-WM, NHL (10:03) Handball European League Final Four, HBL, Giro d´Italia, French Open (22:07) Wintersport-Karriereenden, F1 in Monaco, Leichtathletik-Rekorde, Darts, Basketball (40:54) Fußball inkl. DFB Pokalfinale, EL-Finale, Relegation, Finaltag der Amateure, Ankündigung Sonderfolge