Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Pünktlich zur Fastenzeit sind verschiedene Fasten-Methoden wieder in aller Munde. Gleichzeitig ranken sich zahlreiche Mythen um Intervallfasten, Heilfasten und andere Arten von kurz- sowie mittelfristigem Nahrungsverzicht. Diese Podcastfolge bringt Klarheit in den Fasten-Dschungel und klärt über die wichtigsten Fragen und Mythen auf. Dabei beleuchte ich nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, sondern gebe dir gleich auch passende Tipps, wann und vor allem welche Art von Fasten für dich Sinn macht. Also ran ans Fasten, fertig, los! Viel Spaß mit dieser neuen Folge – oder auch mit meinem Easy-Detox-Kurs? Schau mal weiter unten. Easy Detox Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche verschiedenen Formen von Fasten es gibt und wie sie sich unterscheiden - Welchen Fasten-Mythen du Beachtung schenken oder links liegen lassen kannst - Ob Fasten immer mit Hunger einhergehen muss - Ob beim Fasten deine Muskelmasse und/oder Nährstoffversorgung leidet - Warum Fasten nicht nur Gesundheits-Booster, sondern auch Beauty-Kick ist - Mit welcher Fastenmethode du deinen Körper ganz unkompliziert verwöhnst - Wie du jetzt während der Fastenzeit ganz sanft den Einstieg ins Fasten findest - Warum nicht jede Fasten-Methode zum Abnehmen geeignet ist Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. >>> Fasten mit Easy Detox: Mein Onlinekurs für alle, die durchstarten wollen Fasten kann ganz einfach sein – und lecker! Deswegen habe ich das Naturally Good Easy Detox-Programm entwickelt. Aktuell ist der Online-Kurs wieder buchbar. Wenn du dich nach völlig unkompliziertem und natürlichem Detox sehnst, ist er DEIN Place to be. Hier eine kleine Sneak Peek in die zahlreichen Inhalte: - 10 Easy-Detox Schulungs-Videos im Mitgliederbereich - Das Easy Detox E-Book mit 60+ köstlich leichten Fitfood-Rezepten, die deine körpereigene Entgiftung unterstützen - Ernährungs- & Experten-Wissen rund um das Thema Detox - Tipps und Rezepte für gesunde Detox-Getränke - Motivation und Betreuung während deiner Easy-Detox-Tage - 2x Easy Detox Q&A’s (Aufzeichnung) - 1x Easy Detox Mindset Live-Call mit Adaeze  - Mehrseitige Handouts mit wertvollen Tipps und Zusammenfassungen - Inspiration für einen einfachen Start - Tipps und Motivation zum Dranbleiben Hier geht’s zum Kurs: https://www.naturallygood.de/easy-detox-landingpage/ >>> Strahlend Schön dank Easy Detox: Mein Buch mit Übungen und Rezepten Entfache dein inneres Leuchten! Du sehnst dich nach mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und ganzheitlicher Gesundheit? Mit meinen Rezepten und Übungen aus dem Buch „Strahlend Schön“ holst du dir deinen natürlichen Glow zurück – und tust gleichzeitig etwas für deine Gesundheit. Das enthaltene 21-Tage Easy-Detox-Programm ist sozusagen das Rundum-Sorglos-Paket für Body, Mind und Soul. Hier geht’s zum Buch: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/

Bist du bereit für ein Kennenlernen mit deinem Selbstwert? In dieser neuen, durch und durch WERTvollen Podcastfolge geht es genau darum. Im Interview mit der Coachin und Bestseller-Autorin Sarah Desai geht’s aber noch weiter in die Tiefe. Denn wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, das eigene Selbstwertgefühl im Alltag aktiv wahr- und anzunehmen, um im nächsten Schritt damit zu arbeiten. Dabei ist für Sarah auch klar: Gefühle von Unsicherheit und Selbstzweifeln sind nicht unbedingt schlecht, sondern gehören zum Alltag eines jeden Menschen. Umso wichtiger ist, wie wir damit umgehen. Auch dafür hält diese Podcastfolge praktische Tipps und Strategien bereit, die auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe unterstützen. Übrigens: Die Reise hin zu unserem Selbstwert hört niemals auf. Vielmehr handelt es sich dabei um einen Prozess, den wir liebevoll begleiten können. Wie das geht, verrät Sarah im Interview. Viel Spaß dabei! In dieser Podcastfolge erfährst du… - Was Selbstwert und Selbstliebe sind und wie sie sich beeinflussen - Wie eng Selbstwert und Selbstwertgefühl miteinander verflochten sind - Wie du deinen Selbstwert erkennst - Wie dich ein positiver Selbstwert im Alltag pusht - Wie Sarah ihre (niemals endende) Beziehung zum Thema Selbstwert beschreibt - Wie du dich und deinen Selbstwert besser kennenlernst - Wie es dir gelingt, in die Selbsterfahrung einzutauchen - Wie du ein ungesundes Selbstwertgefühl erkennst und positiv beeinflussen kannst Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram- Kanal @NaturallyGood_by_adaeze. Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann. Weiterführende Informationen zu Sarah Desai: Website: https://sarahdesai.de Kartenset: https://sarahdesai.de/kartenset/ Buch: https://sarahdesai.de/buecher/ Instagram: https://www.instagram.com/sarah.desai/ Der Countdown läuft: Kommst du noch in die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und möchtest noch weiter eintauchen in die Themen "Selbstwert", "Selbstliebe" und "Selbstakzeptanz"? Dann bist du in der Naturally Good Academy bestens aufgehoben. Mein neuer Mitgliederbereich ist DEIN Raum für persönliche Selbstentfaltung und Wachstum. Und das Beste: Es gibt nicht nur wertvollen Input, Experteninterviews und Live-Sessions zu verschiedenen Themen, sondern vor allem auch ganz viel Platz für den Austausch mit Gleichgesinnten. Perfekt, um direkt durchzustarten! Bis 28.2.2023 hast du noch die Möglichkeit, dazuzukommen. Bist du es dir wert? >>> Jetzt Naturally Good Academy Mitglied werden: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter für persönliches Wachstum Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. >>> Mehr Infos zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/

Lecker essen, gesund leben und gleichzeitig das Wohlfühlgewicht erreichen: In dieser Mitmach-Podcastfolge verrate ich dir, wie du entspannt an deine Ernährungsziele kommst. Dabei geht es nicht nur um Proteine, Ballaststoffe, Fette und Kohlenhydrate, sondern vor allem auch um deine ganz persönliche Beziehung zu Essen. Denn jede*r is(s)t anders! Du möchtest dich gesünder ernähren und das ein oder andere Kilo verlieren? Dann bewaffne dich mit Papier und Stift, such dir einen ungestörten Ort und spitz die Ohren für meine Tipps in dieser Folge. Übrigens: In der Naturally Good Academy bekommst du noch mehr Support zum Thema gesunde Ernährung und vieles mehr. Mehr dazu liest du weiter unten. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Wie du entspannt dein Wohlfühlgewicht erreichst und immer isst, worauf du Lust hast - Wie du gesunde Ernährung und Genuss miteinander verbindest - Wie du deine Ernährungsziele ohne Frust und Stress erreichst - Welche Rolle Protein, Ballaststoffe und Fette in der Ernährung spielen - Wie du täglich ganz einfach die empfohlene Ballaststoffzufuhr erreichst - Welche Proteinquellen besonders wertvoll sind - Wie du dein ehrliches Motiv in puncto Ernährung herausarbeitest und für nutzt - Wie du dich langfristig frei von Verboten, Verzicht und Diäten machst Hier findest du weitere Informationen zu meinem Werbepartner asam beauty: - asam beauty (https://www.asambeauty.com/) steht für Beauty-Kompetenz seit über 50 Jahren - Mit dem Code ASAM-GOOD sparst du bis 31. Mai 15 % auf fast alles (gilt für Bestellungen innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz) - Meine Herzensempfehlungen sind das feutchigkeitsspendende Hyaluron Repair Körperbalsam (https://go.asambeauty.com/RleDgh5lva) sowie das MAGIC FINISH Satin Blush Peachy Rose für den extra Glow (https://go.asambeauty.com/dPGYBS84MM) Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Der Countdown läuft: Kommst du noch mit in die Academy? Du hast diese Podcastfolge gehört und dir Notizen gemacht? Top! Dann kannst du ab sofort in die Umsetzung gehen. Wenn du dir dabei noch Unterstützung wünschst, dann hast du noch bis 28.2.2023 die Möglichkeit, in die Naturally Good Academy zu kommen – meinen Mitgliederbereich für gesunde Ernährung, persönliches Wachstum und echte Lebensfreude. Neben zahlreichen Übungen, Workbooks und Live-Sessions gibt es außerdem Rezepte und Wochenpläne. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Hier geht's zur Academy: https://www.naturallygood.de/academy/ Dein Wegbegleiter hin zu gesunden Routinen und Gewohnheiten Kennst du schon mein Time to Shine Journal? In ihm stecken jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Ernährungs- und Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem viele, leckere Rezepte sowie Platz, um deine gesunden Rituale auszuformulieren sowie motiviert dranzubleiben. Zum Journal: https://www.naturallygood.de/journal/ Weiterführende Rezepte, Blogbeiträge und Podcastfolgen - Rezept für Eiweißpulver und -shakes: https://www.naturallygood.de/eiweisspulver-eiweissshakes-selber-machen/ - Rezept für Linsen-Tomaten-Risotto: https://www.naturallygood.de/linsen-tomaten-risotto-vegan/ - Blogbeitrag „Mehr Eiweiß essen“: https://www.naturallygood.de/mehr-eiweiss-essen-einfache-tipps-fuer-den-alltag-plus-rezept/ - Blogbeitrag „Was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung?“: https://www.naturallygood.de/was-bedeutet-eigentlich-gesunde-ernaehrung/ - Blogbeitrag „Warum ist pflanzliches Eiweiß so gut für uns?“: https://www.naturallygood.de/warum-ist-pflanzliches-eiweiss-so-gut-plus-rezept/ - Podcastfolge: #43 Mehr pflanzliches Eiweiß essen: https://www.naturallygood.de/43-podcast-mehr-pflanzliches-eiweiss-essen-mit-diesen-tipps-ganz-einfach/