Stress ist laut der Weltgesundheitsorganisation die „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Aber: Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg ist Stress-Coach, Psychologe, Ex-Profisportler und Autor. Er hat selbst einen stressbedingten Burn-Out durchlebt - und erfolgreich überwunden und kennt den falschen sowie richtigen Umgang mit Stress. Aus dieser Erfahrung heraus entwickelte er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung und arbeitet als Stress-Mentor und -Coach. Im Interview mit Jacob spreche ich darüber, wie wir es schaffen zu mehr Gelassenheit zu finden.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
✨ Jacobs persönliche Reise zu dem Thema "Stress"
✨ Was Stress ist und wie er entsteht
✨ Ab wann wir von Negativ-Stress sprechen
✨ Warum es so wichtig ist, Stress bewusst wahrzunehmen und gelassen zu bleiben
✨ Wie du deine Bewertungen hinterfragen und optimieren kannst
✨ Weshalb Gelassenheit (d)eine Entscheidung ist
✨ Auf welchen drei Elementen die Drachenberg-Methode basiert
✨ Mit welchen Tipps du Stress im Alltag reduzieren und gelassener werden kannst
Weiterführende Links zur Episode:
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Mehr Informationen zu Jacob Drachenberg:
• Webseite: https://drachenberg.de/
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• YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCcOWq1NrwifWMGZy9YuETDQ
• Podcast: https://drachenberg.de/category/podcast/
Bücher: https://www.amazon.de/Jacob-Drachenberg/e/B08VN55ZNS?ref_=dbs_p_pbk_r00_abau_000000
Mehr Infos zu mir:
• Mein Blog: https://www.naturallygood.de/
• Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/
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