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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht, kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.

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Folgen von Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

261 Folgen
  • Folge vom 04.04.2025
    Giftstoffe raus, Energie rein: Wie du über die Kopfhaut deinen Körper entlastest. Interview mit Stefanie Wirnshofer
    In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Wirnshofer - der inspirierenden Unternehmerin und Gründerin von Onni Haircare. Sie teilt ihre persönliche Geschichte mit uns und erzählt, warum sie Onni gegründet hat: eine Haarpflegemarke, die ausschließlich auf rein natürliche Inhaltsstoffe setzt. In dieser Folge erfährst du, alles Wichtige, was du über deine Haarpflege wissen solltest: welche Giftstoffe und Chemikalien häufig in herkömmlichen Haarpflegeprodukten enthalten sind und wieso dies zu gravierende Folgen für deine Kopfhaut und dein Wohlbefinden führen kann oder wie sich Stress auf deine Haare auswirken kann. Stefanie erklärt, worauf du bei der Haarpflege unbedingt achten solltest, um deine Haare gesund und genährt zu pflegen und wie Onni Haircare dir dabei helfen kann. Freu dich auf spannende Einblicke in die Welt der gesunden und natürlichen Haarpflege und lass dich von Stephanies Leidenschaft inspirieren! Du erfährst: ✨ Stefanie Wirnshofers Geschichte und wieso sie „Onni Haircare“ gegründet hat ✨ Wie Giftstoffe und Chemikalien über unsere Kopfhaut in unser System eindringen können und welche Folgen daraus entstehen ✨ Worauf du bei einer gesunden Haarpflege achten solltest ✨ Welche Vorteile die Produkte von Onni für dein Haar hat ✨ Wodurch man Stress in den Haaren erkennen kann
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  • Folge vom 26.03.2025
    Detox-Fails: Die größten Fehler beim Entgiften – und wie du sie vermeidest
    Du willst deinem Körper etwas Gutes tun – und startest motiviert in deine Detox-Kur? Doch was, wenn genau das Gegenteil passiert? In dieser Folge erfährst du: ? Warum reines Saftfasten mehr schadet als hilft ? Wie einseitige Ernährung deinen Körper stresst ? Wieso Detox-Tees keine Lösung, sondern Teil des Problems sein können ? Warum zu wenig Kalorien dich nicht leichter, sondern müder machen ? Was du brauchst, damit Detox wirklich wirkt – ganzheitlich, nährend und nachhaltig Am Ende der Folge bekommst du meine besten Tipps, wie du Detox smarter angehst – mit Struktur, Selbstfürsorge und Leichtigkeit.
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  • Folge vom 14.03.2025
    3 einfache Hacks, um deinen Stoffwechsel zu boosten – sofort umsetzbar!
    Fühlst du dich manchmal müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dein Stoffwechsel könnte einen kleinen Kick gebrauchen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich teile mit dir drei super einfache Stoffwechsel-Booster, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – ganz ohne komplizierte Routinen oder Verzicht. ✨ In dieser kurzen, aber kraftvollen Episode erfährst du: ✅ Warum ein einfaches Glas kaltes Wasser am Morgen deinen Stoffwechsel pusht ✅ Wie du mit der 5-Minuten-Regel nach dem Essen deine Fettverbrennung steigerst ✅ Warum Protein & Ballaststoffe die geheime Waffe gegen Heißhunger sind Diese Hacks sind leicht umsetzbar und helfen dir, mehr Energie, eine bessere Verdauung und einen aktiven Stoffwechsel zu bekommen – ganz ohne Diäten! Viel Spaß beim Zuhören – und denk dran: Dein Stoffwechsel liebt kleine Veränderungen! ?
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  • Folge vom 07.03.2025
    Detox ganz natürlich: Diese Lebensmittel reinigen deinen Körper von innen!
    Alkohol, Zucker, Koffein & Co. können unseren Körper belasten – doch wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die aktiv bei der Entgiftung helfen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Lebensmittel deine natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen ✅ Warum Bitterstoffe, Antioxidantien & Co. wahre Detox-Booster sind ✅ Wie du sie einfach in deine Ernährung integrierst ? Du bekommst praktische Tipps für den Alltag, die du sofort umsetzen kannst! Diese 5 Lebensmittel-Gruppen helfen deinem Körper beim Detox: ? Vitamine: Unterstützen die Leber & schützen die Zellen (Zitrusfrüchte, Ingwer) ? Antioxidantien: Bekämpfen freie Radikale & schützen deine DNA (Beeren, Äpfel, Brokkoli) ? Bitterstoffe: Regen den Fettstoffwechsel & die Verdauung an (Rucola, Artischocken, Chicorée) ? Glutathion: Das Detox-Wunderprotein für deine Immunabwehr (Avocado, Spargel, Tomaten) ? Harntreibende Lebensmittel: Fördern die Ausscheidung von Giftstoffen (Brennnessel, Sellerie, Gurke) ? So setzt du Detox direkt um: ?? Starte mit warmem Zitronen-Ingwer-Wasser am Morgen ?? Baue mehr bittere Lebensmittel in deine Mahlzeiten ein ?? Trinke 2-3 Liter Wasser täglich – am besten als Infused Water mit Kräutern & Zitrone ? Jetzt bist du dran: Welche dieser Detox-Hacks probierst du aus? Schreib mir auf Instagram oder teile deine Erfahrungen!
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