Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben Folgen

Bist du bereit, in 2025 mit voller Energie durchzustarten? In dieser Folge verrate ich dir, wie du Heißhungerattacken auf Süßes effektiv stoppen kannst – Schritt für Schritt und ohne Druck. Vielleicht kennst du auch typische Symptome wie Gewichtsschwankungen, Energielosigkeit oder Heißhungerattacken – All das können Folgen eines zu großen Zuckerkonsums sein. Ich teile mit dir meine besten Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel stabil hältst und gebe dir konkrete Handlungsempfehlungen mit, die dir helfen, neue Energie zu tanken und den Heißhunger langfristig in den Griff zu bekommen. Hör rein und mach 2025 zu einem energiegeladenen Jahr! Du erfährst: ✨ Tipps, wie du Heißhunger auf Süßes stoppen kannst ✨ Wie du Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Energielosigkeit in den Griff bekommen kannst ✨ Was Zucker mit deinem Körper anstellt und wieso er so süchtig macht ✨ Meine liebsten gesunden Snack-Ideen

Willst du in 2025 gesünder und energiegeladener leben – ohne Diät-Stress, Verzicht oder Jo-Jo-Effekt? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit kleinen, alltagstauglichen Schritten nachhaltige Veränderungen in deinem Lebensstil erreichst. Ich erkläre dir, warum radikale Vorsätze und Diäten eher scheitern, als gelingen und wie du stattdessen langfristig gesund und ausgeglichen bleibst. Du lernst, wie du kleine Veränderungen in deinen Alltag integrierst, deine Energiequellen stärken kannst und Routinen etablierst, die wirklich funktionieren. Diese Folge ist eine Motivation für dich, Druck und Perfektionismus hinter dir zu lassen und stattdessen achtsam und stressfrei auf deinen Körper zu hören. Ich möchte dir helfen, 2025 zu einem Jahr voller Energie, Gesundheit und Leichtigkeit zu machen – ohne Frust, aber mit umso mehr Freude! Du erfährst: ✨ Wie du nachhaltige Veränderungen in dein Leben schaffen kannst, ohne radikale Diäten Verzicht oder Frustration ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Meine 4 Schritte zu langfristiger Gesundheit ✨ Wie du dich selbst motivieren kannst, an deinen Zielen festzuhalten

Ich finde, das Jahresende ist der perfekte Moment, um innezuhalten: Was lief gut, was möchte ich im neuen Jahr verändern? In dieser Folge lasse ich das vergangene Jahr Revue passieren und teile meine größten Learnings mit dir. Gemeinsam reflektieren wir, wie du deine Kraft und Energie stärken kannst und welche kleinen Dinge du für dich ausprobieren kannst, um langfristig zu deinen Zielen zu gelangen. Ich teile mit dir, was mir hilft und mich bestärkt, mich meinen Herausforderungen zu stellen aber auch welche Erkenntnisse mir dabei geholfen haben, zu akzeptieren, wenn Dinge nicht so laufen, wie geplant. Ich möchte dir helfen, dich besser kennenzulernen, damit du voller Energie in 2025 starten kannst! Du erfährst: ✨ Tipps, wie du neue Energie für das kommende Jahr sammeln kannst ✨ Meine Learnings und Erkenntnisse, die ich auch 2024 mitnehme ✨ Welche Fragen zum Reflektieren du dir stellen kannst, um deine Ziele für 2025 besser zu definieren ✨ Wie du dir selbst den Druck nehmen kannst und mit mehr Gelassenheit deiner Zukunft gegenüberstehen kannst