Somnoversum - Besser schlafen mit Liefers und Fietze | WDR Folgen

Können wir den Schlaf entschlüsseln? In der zehnten Folge gehen Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers sowie Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze im "Somnoversum" der Frage nach, was Technologien über unseren Schlaf verraten können. Erfahrt, wie Geräte wie smarte Ringe, Apps und Schlaflabore funktionieren, welche Daten tatsächlich aussagekräftig sind und wie sie helfen können, euren Schlaf zu verbessern. Mit persönlicher Erfahrung, praxisnahen Tipps und wissenschaftlichen Fakten räumen die beiden mit Mythen auf und beleuchten die Chancen und Grenzen der Schlafmessung. Abonniert unser "Somnoversum" jetzt und findet heraus, was eure Nacht über euch verrät! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/quarksdaily Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

Was bedeuten unsere Träume, und warum sind sie so wichtig für unser Gehirn? In Folge 9 vom "Somnoversum" widmen sich Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze der geheimnisvollen Welt der Träume. Erfahrt, was in unserem Kopf passiert, wenn wir träumen, warum Träume so eng mit unseren Emotionen und Erinnerungen verknüpft sind und wie Albträume oder luzides Träumen unsere Gesundheit beeinflussen können. Mit spannenden Fakten, persönlichen Anekdoten und humorvollen Einblicken klären die beiden, warum Träume manchmal absurd erscheinen und wie wir sie bewusst fördern können und sollten. Abonniert "Somnoversum" jetzt und begebt euch mit uns auf eine faszinierende Reise durch die Traumwelt! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/philipps-playlist-podcast-cp Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.

Eure Fragen, unsere Antworten. In dieser besonderen Folge von "Somnoversum" öffnen Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und der renommierte Schlafmediziner Professor Dr. Ingo Fietze die große Fragerunde! Ihr habt uns kontaktiert, wir beantworten die spannendsten Fragen rund um den Schlaf. Von der Vererbbarkeit von Schlafproblemen über die Wirkung und Nebenwirkungen von Schlafmedikamenten bis hin zu überraschenden Erkenntnissen aus der modernen Schlafmedizin - wir beleuchten das Thema Schlaf aus eurer Perspektive. Erfahrt, warum manche Schlafmittel nach einer Weile ihre Wirkung verlieren, ob Schlafstörungen tatsächlich genetisch bedingt sein können und welche Methoden wirklich helfen. Warum man mitten in der Nacht aufwacht und wie man ohne Frust einschlafen kann. Wir gehen außerdem der Frage nach, wie sich Sport auf die Schlafqualität auswirkt, ob Alkohol ein geeignetes Schlafmittel ist und was es mit den Tiefschlafphasen wirklich auf sich hat. Mit wissenschaftlicher Präzision, persönlichen Anekdoten und einer Prise Humor räumen wir mit Mythen auf und liefern euch wertvolle Einblicke in die Welt des Schlafs. Wie erkennt man gefährliches Schnarchen? Warum schlafen manche Eltern nach der Geburt ihrer Kinder nicht mehr wie zuvor? Und kann man mit Licht, Musik oder anderen Techniken den Tiefschlaf verlängern? Diese Episode ist perfekt für alle, die ihre nächtliche Ruhe verstehen und optimieren möchten - sei es durch praktische Tipps, überraschende Fakten oder neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Abonniert "Somnoversum" jetzt und macht eure Nächte zu einem Neustart für den Tag! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: "15 Minuten. Der tagesschau-Podcast am Morgen" - https://1.ard.de/15Minuten Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.