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The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Folgen
Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns. Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai
Folgen von The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
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Folge vom 08.11.2018Geleitete Meditation gegen den HerbstbluesDamit das Warten nicht zu lange dauert, habe ich für dich diese Sonderpodcastfolge mit einer Meditation aufgenommen. Der Herbst kommt, die Tage werden kürzer und dunkler und das schlägt schnell aufs Gemüt. Aber kein Problem! In dieser wunderschönen Meditation gegen den Herbstblues, wirst du die Sonne reinlassen und sie wird dir Licht und Wärme spenden. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree +++ Mehr Infos findest du auf: www.sarahdesai.de Instagram @sarah.desai +++ Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281
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Folge vom 05.11.2018Selbstzweifel überwindenKann ich das? Darf ich das? Schaff ich das ? Verdiene ich das? Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Wenn ja, du bist nicht alleine. Sogar Albert Einstein soll einen Monat vor seinem Tod einen Freund angerufen und gesagt haben: „Die übertriebene Anerkennung für mein Lebenswerk macht mich krank, ich fühle mich als unfreiwilliger Schwindler“. Selbstzweifel können jeden treffen, unabhängig davon, welche Fähigkeiten wir besitzen, wie viel Erfolg wir haben oder an welchem Punkt in unserem Leben wir uns befinden. Sie hindern uns daran, an uns zu glauben, unseren eigenen Weg zu gehen und in unsere Fähigkeiten zu vertrauen. In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die dir dabei helfen, deine Selbstzweifel zu überwinden und deine Größe nicht mehr länger in Frage zu stellen. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree +++ Mehr Infos findest du auf: www.sarahdesai.de Instagram @sarah.desai +++ Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281
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Folge vom 29.10.2018Wie du entspannt mit Kritik umgehstIn dieser Podcastfolge erfährst du: - Wie du entspannt mit Kritik umgehen kannst - Wie du konstruktive von destruktiver Kritik unterscheidest - Warum und wie konstruktive Kritik dich weiterbringen kann - Wie du lernst Kritik nicht persönlich zu nehmen - Warum Kritik immer nur die persönliche Meinung einer Person ist - Welche Kritik du einfach links liegen lassen solltest - Warum Kritik manchmal nichts anderes als ein versteckter Wunsch ist +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree +++ Mehr Infos findest du auf: www.sarahdesai.de Instagram @sarah.desai +++ Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281
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Folge vom 22.10.2018Heute, nicht morgen. Wie du aufhörst, Dinge aufzuschiebenWir alle verfallen ihr hin und wieder - der Prokrastination aka. Aufschieberitis. Manchmal drücken wir uns vor den kleinen Aufgaben des Alltags, aber ab und zu auch vor den Herausforderungen des Lebens, was dazu führt, das wir in unserem persönlichen Wachstum stagnieren. Egal, ob kleine oder große Aufgaben, Aufschieben ist immer ein schlechtes Tauschgeschäft. Es kostet uns Energie, Zeit und Nerven. In dieser Folge erfährst du, wie du dem Aufschieben ein Ende setzt. +++ Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute +++ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree +++ Mehr Infos findest du auf: www.sarahdesai.de Instagram @sarah.desai +++ Werde Mitglied der The Mindful Sessions Community: https://www.facebook.com/groups/793550024179281