Und die drei Schritte zu einem achtsameren Leben lauten: Selbstwahrnehmung, Selbstliebe und Selbstbestimmung.

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Vollkommen Unperfekt Folgen
Der Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein! Maria Anna Schwarzberg schaut manchmal allein, manchmal mit Gästen bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dass mentale Gesundheit auch ohne Geschwurbel und Kitsch auskommt, aber Selbstfürsorge wirklich gut für dich ist, beweist Maria als Ex-Burnouti in diesem super Podcast.
Folgen von Vollkommen Unperfekt
266 Folgen
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Folge vom 07.09.2017Weil Selbsbestimmung der Weg zu einem achtsamen und erfüllten Leben ist
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Folge vom 03.09.2017Maria spricht mit Conni Biesalski über Entschamifizierungtizität - nicht nur für andere, sondern vor allem als Heilung für sich selbst. Conni hat sich entschamifiziert und ist daran gewachsen. Und wie sie das gemacht hat und was ihr für euch mitnehmen könnt, erfahrt ihr im heutigen Interview, das mir ganz besonders am herzen liegt.
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Folge vom 31.08.2017Maria spricht mit Jacob Drachenberg über gesunde StressbewältigungIn dieser Folge spricht Job Drachenberg darüber, was Stress eigentlich ist, wofür er gut ist und wie du dein Stresstypen und Stresslevel herausfindest.
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Folge vom 31.08.2017Wie mir meine vegane Ernährungsmacke geholfen hatHier geht es heute um vegane Ernährung, meine Ernährung. Damit will ich weder belehren noch dogmatisch urteilen - ich möchte aufklären und über meinen ganz eigenen Weg sprechen und vor allem darüber, was er mit mir mental und gesundheitlich gemacht hat.