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EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 30.09.2019
    #112: Zitatefolge
    8 Zitat von den erfolgreichsten Menschen in Ihren Bereichen. Ob Schauspielerin, Leistungssportler oder Kampfkünstler. All diese acht Personen haben Aussagen getroffen, die unglaublich viel Wahrheit und Tiefe beinhalten. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? Dann laden wir dich herzlich zu unserer privaten Facebook Gruppe effizient.gesund.nachhaltig. […]
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  • Folge vom 23.09.2019
    #111: Klarheit ist Macht
    Wie bewußt bist du dir deiner Ziele? Weißt du was du wirklich willst? Weißt du wo die Reise hingehen soll? Du solltest dir dieser Dinge im Klaren sein. Warum? Weil du unmittelbar nach dieser Erkenntnis sofort eine innere Macht verspürst und dein gesamtes Handeln darauf auslegst. Klarheit ist Macht! – – – – – – […]
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  • Folge vom 18.09.2019
    #110: Hast du Checklisten?
    Im Teil 3 des Interviews mit dem Flugkapitän Ernst Wallinger geht es um Checklisten und Limits. Welche ungewöhnliche Denkweise hat der Flugkapitän Chesley Sullenberger im Jahr 2009 gewiesen, als er eine Notlandung mit einem Airbus A320 auf dem Hudson River vollbrachte? ****** Wenn du ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf […]
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  • Folge vom 17.09.2019
    #109: Was ist dein Minimum?
    Teil 2 des Interviews mit dem Flugkapitän Ernst Wallinger. In diesem Teil des Interviews sprechen wir über das Minimum in der Fliegerei. Wie jedoch sieht es bei dir aus? Hast Du auch ein Minimum? ****** Wenn du ausführlich lernen willst, wie du nie wieder in diese Notlage kommst, auf etwas zu verzichten und trotzdem nicht […]
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