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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 12.04.2018
    #028: Zitatefolge! Vier Zitate zum Nachdenken
    Die heutigen Zitate sollen dich zum Nachdenken anregen bzw. dir Inspirationen geben. In dieser Folge nenne ich Dir vier Zitate und einige sehr persönliche Geschichten aus meinem Sportlerleben. Es geht um folgende Zitate: 1. Lass Dir von niemanden Deine Träume und Visionen ausreden! Die Menschen, die zu Dir sagen: „Komm mal wieder auf den Teppich!“ […]
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  • Folge vom 09.04.2018
    #027: Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause
    Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft: Intensität vor Pause Heute geht es um ein weiteres Geheimnis aus den Lehrbüchern und der praktischen Erfahrung. Wenn Du wissen möchtest, wie Du Dein Training noch effektiver und erfolgreicher gestalten möchtest, dann solltest Du dir diese kurze Folge anhören. – Vielen Dank, dass du dir diese Folge angehört hast. Ich würde […]
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  • Folge vom 02.04.2018
    #026: Mythos Sixpack II
    Gibt es die besten Sixpackübungen? NEIN! Denn Du hast bereits ein Sixpack, du musst es nur freimeißeln. Du brauchst keine hunderte von Situps Übungen machen, sondern achte darauf was du ißt: „Abs are made in the kitchen!“ Wenn Du wissen möchtest, wie ich es in kurzer Zeit schaffe, (m)ein Sixpack herauskristallisiere, dann höre dir diese […]
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  • Folge vom 26.03.2018
    #025: Hack der Profisportler: H.I.I.T
    Jeder treibt es bis zum maximalen Herzschlag! Heute möchte ich Dir ein weiteres Geheimnis der Profisportler verraten. Mit dieser Trainingsmethode hast du die absolute ULTRA-Wunder-Abkürzung zum erreichen deines Ziels. Egal ob Du abnehmen, ein Sixpack herausmeißeln oder – so wie ich – deine Leistungsfähigkeit signifikant verbessern willst. Die Zaubermethode heißt H.I.I.T In der heutigen Podcastepisode […]
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