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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

300 Folgen
  • Folge vom 23.07.2018
    #044: Hack der Profisportler: Nüchterntraining
    Kohlenhydrate im Training (Ausdauertraining) Studien aus den USA haben gezeigt, das Kohlenhydrate die Mitochondrienbildung hemmen. Mitochondrien sind quasi so etwas wie der Jungbrunnen im Menschen, denn sie sind ie Kraftwerke der Zellen und wenn das Kraftwerk abgeschaltet wird, dann ja, dann „verkümmert die Zelle“.   Um also die durch das Training gewollte Mitochondrienbildung zu unterstützen […]
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  • Folge vom 16.07.2018
    #043: Der Weg zur Erfolgsmaschine
    Mit diesen 10 Tipps wirst du garantier Erfolg haben! Eine Hörerfrage hat mich via Facebook erreicht. Und zwar geht es darum, dass der eine oder andere von Euch mühsam eine Verhaltensänderung durchgeführt hat und zum Beispiel satt dem Marmeladenbrot nun morgens Rührei ist. Jetzt ist jedoch die Frage, wie schaffst du es, diese Umstellung, also […]
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  • Folge vom 13.07.2018
    #042: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 2
    Dirk Kreuter – ganz privat! Im zweiten Teil des Interviews verrät Dirk Kreuter, was die drei typischen Fehler von Unternehmer und Führungskräfte sind, wenn es um das Thema Wachstum geht. Darüber hinaus nennt er die wichtigsten Dinge, wenn Du mit einem Business starten willst, aber noch nicht genau weißt wie. Du solltest Di folgende drei […]
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  • Folge vom 09.07.2018
    #041: persönliches Interview mit Dirk Kreuter – Teil 1
    Dirk Kreuter – ganz privat! Ich habe mich mit dem aktuell wohl bekanntesten Verkaufstrainer aus dem deutschsprachigen Raum – Dirk Kreuter zu einem ganz privatem und authentischen Interview getroffen. In unserem zweiteiligem Interviewgespräch erzählt uns Dirk die Gründe wieso seine erste Ehe scheiterte, wieso er an keinem sportlichen Wettkampf mehr teilnimmt und wie er als […]
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