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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 10.09.2018
    #052: Hörer-Episode: Deine Fragen bestimmen die heutige Episode
    In der heutigen Podcastepisode bestimmst du das Thema. Eure Höhrerfragen via mail oder Sprachnachricht geben den Takt für diese Folge an. Fragen wie: – „Welches Hauptnährstoffverhältnis halte ich für das Richtige?“ – „Darf ich vor dem Nüchterntraining Wasser trinken?“ – „Kann ich das Nüchterntraining auch effizient im Krafttraining anwenden?“ – „Wie ernährst Du Dich vor dem […]
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  • Folge vom 03.09.2018
    #051: Die beste Kommunikationsformel der Welt
    Die vier goldenen „Regeln“ der klaren und effizienten Kommunikation. Heute möchte ich dir die einfache, aber ungemein effektive Kommunikationsstrategie eines altbekannten Indianerstammes vorstellen. Die Weisen und Ältesten des Stammes nutzen diese Methode immer, um Konfliktsituationen schnell und vor allem effizient zu lösen. 1. Eine Person bekam einen „Talking Stick“ (Redestab). Nun durfte diese Person – und […]
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  • Folge vom 28.08.2018
    #050: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 2
    Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat. Ein offenes und ehrliches Interview mit Tetje, der damals 9XL getragen hat und mittlerweile einen Körperfettanteil von knapp 15% hat. Hier kannst Du sein neues Buch […]
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  • Folge vom 27.08.2018
    #049: Tetje Mierendorf: DIE Verwandlung – Teil 1
    Wie hat es der Schauspieler Tetje Mierendorf geschafft 70kg abzunehmen? In dem heutigen Interview verrät uns der Schauspieler und Speaker wie er von über 170kg mehr als 70kg abgenommen hat. Ein offenes und ehrliches Interview mit Tetje, der damals 9XL getragen hat und mittlerweile einen Körperfettanteil von knapp 15% hat. Hier kannst Du sein neues Buch […]
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