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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

300 Folgen
  • Folge vom 18.12.2018
    #068: TOP Training bei langen Autofahrten
    Sitzt du viel im Auto, Zug, Flugzeug oder gar im Büro? In der heutige Podcastepisode lernst du 5 geniale Übungen kennen, wie du ganz schnell bei langen Autofahrten wieder zu Kräften, Konzentration und Sauerstoff kommst. Durch langes sitzen verkürzen sich Sehnen und Bänder und die Muskulatur atrophiert, d.h. sie baut ab. Um das zu vermeiden […]
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  • Folge vom 11.12.2018
    #067: Gutes Training im Alltag
    Wie schaffst Du es ein gutes und sinnvolles Training in Deinen Alltag zu integrieren? Wie lange muss ein gutes Training dauern? All diese Fragen werden dir heute in dieser Podcastfolge beantwortet. – – – – – – – – – – Wenn Du auch Fragen hast, dann nutze einfach die Sprachfunktion auf unserer Internetseite www.contigo-personal-training.de […]
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  • Folge vom 04.12.2018
    #066: Teil 2 des Interviews mit Anke Zampich
    Im zweiten Teil des Interviews verrät Anke, wie sie den Sport in ihrem aktuellen Leben integriert hat und wieso sie sich bewußt gegen das Fitnessstudiotraining entschieden hat. – – – – – – – – – – Wenn Du auch Fragen hast, dann nutze einfach die Sprachfunktion auf unserer Internetseite www.contigo-personal-training.de oder schick uns über selbige […]
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  • Folge vom 03.12.2018
    #065: Wahre Frauenpower – Fokus und cleveres Selbstmanagement
    Die Vorbild-Unternehmerin – Anke Zampich – in einem ehrlichen und sehr persönlichen Interview über Beruf, ihre Tiere und den Grund regelmäßig Sport zu treiben. Unternehmerin, ehemalige Leistungssportlerin und ein berufliches Wochenpensum von über 80 Stunden mit extrem viel Reiseaufwand. Trotz dieser Umstände geht sie regelmäßig zum Sport, um fit und gesund zu bleiben. Was steckt […]
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