Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Folgen

Herzlich Willkommen bei "Entspannt einschlafen mit Marco König". In dieser Episode begleiten wir Marco auf einer entspannenden Traumreise an einen zauberhaften Ort außerhalb unserer gewohnten Umgebung. Es ist Mittwochabend, der 13. März, und Marco begrüßt alle Zuhörer aus verschiedenen Ländern und Kulturen. Heute entzündet er eine Kerze für Natja aus der Schweiz und lädt alle dazu ein, sich aktiv an der Gestaltung des Podcasts zu beteiligen.Marco führt dich durch eine geführte Entspannungseinheit, bei der du lernst, loszulassen und dich auf den Moment zu konzentrieren. Er bietet zwei Versionen der Entspannung an: mit und ohne Hintergrundmusik, damit jeder Zuhörer die für sich passende Variante finden kann. Durch achtsame Körperwahrnehmung und bewusstes Atmen führt dich Marco durch den Prozess, deine Gedanken loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.Die Traumreise führt dich in einen üppigen Wald, wo du die Ruhe der Natur spürst und dich von der Schönheit der Umgebung verzaubern lässt. Ein klarer Bach, majestätische Bäume und eine idyllische Lichtung schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit und des inneren Friedens. Gemeinsam mit Marco erlebst du die Magie dieses Ortes und findest Ruhe und Geborgenheit inmitten der Natur.Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich von Marco auf eine Reise der Entspannung und inneren Ruhe entführen. Entspannt einschlafen und erholt in eine erholsame Nacht starten. Du bist wertvoll und verdienst es, dich vollkommen zu entspannen.

Herzlich Willkommen bei "Entspannt einschlafen mit Marco König". In dieser Episode begleiten wir Marco auf einer entspannenden Traumreise an einen zauberhaften Ort außerhalb unserer gewohnten Umgebung. Es ist Mittwochabend, der 13. März, und Marco begrüßt alle Zuhörer aus verschiedenen Ländern und Kulturen. Heute entzündet er eine Kerze für Natja aus der Schweiz und lädt alle dazu ein, sich aktiv an der Gestaltung des Podcasts zu beteiligen.Marco führt dich durch eine geführte Entspannungseinheit, bei der du lernst, loszulassen und dich auf den Moment zu konzentrieren. Er bietet zwei Versionen der Entspannung an: mit und ohne Hintergrundmusik, damit jeder Zuhörer die für sich passende Variante finden kann. Durch achtsame Körperwahrnehmung und bewusstes Atmen führt dich Marco durch den Prozess, deine Gedanken loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.Die Traumreise führt dich in einen üppigen Wald, wo du die Ruhe der Natur spürst und dich von der Schönheit der Umgebung verzaubern lässt. Ein klarer Bach, majestätische Bäume und eine idyllische Lichtung schaffen eine Atmosphäre der Gelassenheit und des inneren Friedens. Gemeinsam mit Marco erlebst du die Magie dieses Ortes und findest Ruhe und Geborgenheit inmitten der Natur.Schließe die Augen, atme tief ein und lass dich von Marco auf eine Reise der Entspannung und inneren Ruhe entführen. Entspannt einschlafen und erholt in eine erholsame Nacht starten. Du bist wertvoll und verdienst es, dich vollkommen zu entspannen.

Begib dich auf eine Reise der Entspannung und Gelassenheit in der neuesten Folge von "Entspannt einschlafen" mit Marco König. Schließe deine Augen und lasse dich von einer malerischen Berglandschaft verzaubern, die deine Sinne beruhigt und deinen Geist zur Ruhe bringt.Stell dir vor, du stehst am Ufer eines klaren Bergsees, umgeben von majestätischen Gipfeln, frischer Luft und dem Duft von Tannenwald. Spüre die Ruhe in dir, während du langsam ins kühle Wasser gleitest und eine faszinierende Unterwasserwelt entdeckst.Genieße jeden Moment der Entspannung und kehre gestärkt und erneuert in die Welt zurück. Schalte ein und lass dich von der Schönheit und Harmonie dieser Folge von "Entspannt einschlafen" mit Marco König inspirieren.