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Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit Folgen
Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind! Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen! Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > Hier im Shop ***Bestell dir jetzt mein Meditation Journal: www.meditation-journal.de Hier findest du alle Infos zum MBSR Kurs: Wenn dir mein Podcast hilft, freue ich mich über eine Unterstützung zu meinen Meditationen. Von Herzen DANKE dafür! Konto: paypal.me/koalamind Website: www.koala-mind.com Instagram: koala.mind Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Folgen von Koala Mind - Meditation & Achtsamkeit
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Folge vom 08.11.2020Meditation: Positive Energie für ZuhauseDiese Meditation schenkt dir positive Energie für dein Zuhause. Wahrscheinlich verbringst auch du gerade viel Zeit in deiner Wohnung. Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, deinen Blick ganz liebevoll auf deine Wohnung zu richten und all die kleinen und großen Dinge im Alltag wertzuschätzen. Anschließend richten wir deinen Blick auf einen besonderen Menschen in deinem Leben, der dich mit einem warmen Gefühl von Dankbarkeit erfüllt. Wir runden die Meditation mit einem kraftvollen Blick in die Zukunft ab, um positiv und voller Energie in diesen Tag zu starten. Diese Meditation lädt dich ein, jeden Schritt mit Dankbarkeit und Mut zu gehen.Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Folge vom 01.11.2020Meditation: Zuversicht und innere KraftDie neuen Informationen in dieser Woche stellen bestimmt auch dich vor neue Herausforderungen. Diese Meditation lädt dich ein, sanft zu dir selbst zu sein. Ich möchte dich in dieser Woche mit einer geführten Meditation für Zuversicht und innere Stärke begleiten. Wir beginnen mit der Wahrnehmung von Körper und Atmung, um dein Nervensystem zu entspannen und dich auf die Visualisierung einzustimmen. In der angeleiteten Visualisierung führe ich dich behutsam zu einer älteren und weisen Version von dir selbst. In diesem geschützten Raum kannst du dich öffnen und dich mit deiner inneren Weisheit verbinden. Ich freue mich sehr auf diese besondere Meditation mit dir!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Folge vom 25.10.2020Meditation: Kraftvolle AffirmationenIn dieser Meditation leite ich dich durch meine liebsten Affirmationen. Sie sollen dir Kraft geben und dir neue Energie schenken. Affirmationen sind positiv formuliere Sätze, die deine Gedanken neu ausrichten. Durch Wiederholen verankern sich die Affirmationen in deinem Unterbewusstsein und wecken in dir eine kraftvolle Energie. Das kannst du für dich mitnehmen: Schöpferkraft, Lebensfreude und Vertrauen. Ich freue mich, diese Affirmationen mit dir zu teilen!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Folge vom 18.10.2020Meditation: Zur Ruhe kommenDiese Meditation ist wunderbar für die kühlen Temperaturen im Herbst. Diese Jahreszeit lädt dich ein, mehr in dich zu gehen und zur Ruhe zu kommen. In dieser Meditation lenken wir deine Aufmerksamkeit zunächst auf deinen Körper. Mit einigen langen ruhigen Atemzügen kannst du dein Nervensystem anschließend entspannen und gewinnst ein angenehmes Gefühl von Wohlbefinden. Du darfst dir erlauben, ganz bewusst einen Gang herunterzuschalten und dich in den Augenblick fallen zu lassen. Mit einer Dankbarkeitspraxis runden wir diese Meditation ab, so dass du mit einem Gefühl von innerer Zufriedenheit in den Tag starten kannst. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.