Kraft des Lachens - Lachyoga für dich Folgen

#laughterWellness #lachen # lachyoga # interview # podcast #resilienz Lachen und sich wohlfühlen. Welch ein wunderbarer Zustand. Dabei geht es nicht nur um das laute Lachen, sondern auch um das in sich hineinlachen, das stille Lachen, Lächeln und das so tun als ob. Laughter-Wellness betrachtet das Thema Lachen mit einem ganz besonderen Ansatz. Ein strukturiertes 5 Schritte Modell, bei dem Resilienz mit ihren 7 Schlüsseln eine große Rolle spielt. Die Expertin Ute Liebhard, Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin und Lachtherapeutin und einiges mehr, berichtet über ihr Leben und wie sie zu Lachyoga und Laughter-Wellness gekommen ist. Gekonnt schildert sie die Verbindung und den Unterschied von Lachyoga und Laughter-Wellness. Resilienz-Übung Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas) Lachyoga-Übungen Fingerspiel; Atem-Lächel-Übung; Positive Verstärker: Ich bin eine Inspiration für die Welt und Ich bin richtig energiegeladen; Reißverschluss-Lachen; Übung zum wach werden: Ja!; Ärger einfangen; Atemübung um Ärger zu transformieren; Ich hab‘ mich lieb-HeLiWiGaiSA-Umarmung; Lauter Rasenmäher und leiser Rasenroboter https://youtu.be/OM6VkZvRz54 Buchtipp und CD CD und Buch „All you need is laugh“, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner Kontakt https://www.lachtrainer.de https://www.lachverband.org/laughter-wellness-online.html https://www.lachyoga-silvia-roessler.de 00:00 Intro 00:33 Einführung in Laughter-Wellness und Lachen aus der Stille 01:03 Begrüßung von Ute 01:11 Ute Liebhard stellt sich vor: Heilpädagogin, Lachyoga-Trainerin, Lachtherapeutin, einiges mehr 02:48 Burnout, Lachyoga, Laughter-Wellness, Lebenswandel 06:33 Jobwechsel 07:30 Stress-Spirale 08:43 Auszeit 09:37 Weiterbildungen, gearbeitet 5 Jobs 11.03 gelernt Vertrauen zu haben, Resilienz 11:57 Selbstzweifel bearbeitet 12:49 England: Schule Summerhill u.a. Internat 13:37 Empathie, früh erlebt verlassen worden zu sein (Wochenheim, Tagesheim, Internat) 16:35 Humor - positiver Einfluss 17:32 Summerhill, 20:43 Rudolf-Steiner-Schule 21:59 Entwicklung 22:38 Laughter-Wellness (=LW): Unterschied und Ergänzung von LY(=Lachyoga) und LW 24:59 5 Schritte Modell 26:35 zuerst bewusst in die Stille, Befindlichkeitsskala 27:11 Austausch, Wahrnehmung schulen-Mehrwert 28:32 Ausbildungs-Angebote mit Sebastian Gendry, in München. Buchen über Ute Liebhard 29:24 4 Kategorien 29:49 Koordinations-Übung: Fingerspiel 31.32 Atem-Lächel-Übung 34:10 positive Verstärker 34:19 Übung: Ich bin eine Inspiration für die Welt 36:49 Einladung zum Spiel 37:06 Lieblings-LY-Übungen von Ute 37:31 Reißverschluss-Lachen 39:58 Übungen sind für den Körper 41:00 Punkt 4: nicht reden, Hier und Jetz sein 42:47 Reflektion, Bewusstsein sprachlich beschreiben schulen 46:09 Lachen aus der Stille 49:11 Übung zum Wachwerden: Ja! 50:56 Resilienz 52:17 7 Resilienz Schlüssel nach Emmy Werner: Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Eigenverantwortung, Netzwerk-Orientierung, Lösungsorientierung, Zukunftsorientierung 54:31 Resilienz-Übung: 54:59 Die Brille der Möglichkeiten (Fernglas) 57:13 LY-Übungen: Rasenmäher, Rasenroboter 01:00:10 Positiver Verstärker: Ich bin richtig energiegeladen 01:01:00 Transformation 01:01:17 Atmen-Ärgern 01:01:39 LY-Übung: Ärger einfangen 01:03:22 Atem-Übung: Ärger transformieren 01:05:12 in den Alltag einbauen, trainieren 01:05:55 liebevoller Umgang mit sich selbst: HeLiWiGaiSA-Umarmung, Jorgos Canakakis 01:09:08 Buch/CD: All you need is laugh, in Kooperation mit Heiner Uber, Andre Steiner; bald neues Buch von Heiner Unger 01:12:58 Utes Botschaft 01:15:16 Kontakt www.lachtrainer.de 01:15:42 schreibt für das Online-Magazin: Lebe- Liebe-Lache 01:17:21 Danke 01:17:33 herzhaft zusammen lachen 01:17:56 Verabschiedung, Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter. 01:18:23 Autro #laughterWellness #lachen # lachyoga # interview # podcast # podcastfabrik #lachyogaÜbungen #resilienz #achtsamkeit #Sebastian Gendry #HeinerUber #AndreSteiner #summerhill #rudilfSteinerSchule #stress #burnout #inspiration #uteliebhard #heilpädagogik #selbstbewusstsein # selbstwirksamkeit #achtsamkeit #wahrnehmung #mediation #atemübungen #selbstliebe #vertrauen #akzeptanz #optimismus #verantwortung #eigenverantwortung #perspektivenwechsel #zukunftsorientierung #lösungsorientierung #koordination #humor #wandel #transformation #empathie #EmmyWerner #JorgosCanakakis #ärger

#humor #lachyoga #klinikclown #schulclown #lachen Anne Schwede sprüht voller Ideen. Als Clownin und Begründerin des Humorkollegs in Paderborn kann sie diese auch wunderbar umsetzen. In ihrem Humorkolleg kannst du sogar eine HumorInfusion oder HumorInjektion bekommen. Ausbildungen wie Klinik-Clown:in, Gesundheits-Clown:in, Schul-Clown:in, Humorinfluencer sind dort ebenfalls möglich. Und eine eigene Nasenwerkstatt gibt es auch. Ganz neu und erfolgreich ist der Clown-Einsatz auf Messen. Bei meinem Seminar „Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?“ habe ich Anne Schwede kennengelernt. Wir sind uns einig: Lachen beinhaltet durchaus auch das stille Lachen, das in sich hinein Lachen, das verschmitzte Schmunzeln, das innere und äußere Lächeln. Die Clownsarbeit verbindet durchaus Trauer und Freude. Aktuell arbeitet Anne Schwede an einem wunderbarem Buchprojekt: Ein Reiseführer durch Paderborn mit ihr als Clownin. Das Buch soll noch vor Weihnachten fertig werden. Lachyoga-Übungen (LY) Humorbrille, Über sich selber lachen, Lachcreme (Annes Variante), Springbrunnen-Lachen, Lachpille, Fehler-Lachen -1, Finde den Fehler – trallala / kannst ihn behalten, Loben, Roten Faden verloren, Wieder alles richtig gemacht!, Trommel-Wirbel; Wir sehen mit dem Herzen gut und verschenken ein herzliches Lachen https://youtu.be/9nJ8U6YZdkc Witz Humor-Training Au JA! ; Up’s, was ist mir denn jetzt passiert?, Mein Gott. Was ist das schön!, Up’s – was ist das schön!, Juhu – du hast einen Fehler gemacht! – Ju-hu! Buch-Tipps Reiseführer durch Paderborn mit Clownin Anne Schwede / ab Dezember 2022 „Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?“, Silvia Rößler, Via Nova Verlag Kontakte https://www.humorkolleg.de info@humorkolleg.de Nasenwerkstatt: https://shop.humorkolleg.de https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf meinem YouTube Kanal lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Viel Freude beim Hören, Ausprobieren und Mitlachen. In diesem Sinne: Heiter weiter – denn heiter geht es leichter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Einführung Lachen kannst du überall 01:14 Begrüßung von Anne 01:29 Anne stellt sich vor 02:09 Was verstehst du unter Humor? 02:56 Humor und Lachen 03:12 schwarzer Humor, auslachen, etc. Wertschätzung, Achtsamkeit, kein Auslachen (#32 Gelotophobie-Die Angst ausgelacht zu werden/ Interview mit Dr. Michael Titze) 03:44 Verschämtheit; Clownspielt damit; eigenes Standing; Übung: Engelchen-Teufelchen 05:01 Stolpersteine sind für Clowns schön; Perspektivenwechsel 05:30 Clown sein-innerer kindlicher Anteil in dir 05:59 Clownsnase aufziehen 06:24 Clown sein ist noch viel mehr 07:40 authentische Clownin 08:12 Klinik-Clown:in/Kontakt-Clown:in, Bühnen-Clown:in 09:14 innerer Clown hilft bei schwierigen Alltagssituationen 10:16 LY: Humorbrille 12:15 LY: Wir sehen mit dem Herzen gut; Herzliches Lachen verschenken 13:45 Wie begegnen dir die Menschen wenn du Clown bist? 15:13 Beispiel der Begegnung in einer Schule als Schul-Clown:in 16:33 Projekt Schul-Clown:in (kommt aus Indien), erstmalige Aus- und Weiterbildung in Nord-Deutschland 18:28 Aufgaben als Schul-Clown:in 19:43 Geschichte von Ines Rosner 21:05 Humorkolleg – unterschiedliche Einsatzbereiche 21:48 Lachen und Weinen 23:20 Health Care Clowning Kongress in Den Haag, international: mit Forschungsergebnissen 25:08 Klinik-Clown:in - Gesundheits-Clown:in 26:22 Angst vor Clowns 28:07 Rollen: Weiß-Clown, Rot-Clown 29:03 Hofnarr, Cartoonist, Satire, Weisheit 30:08 Witz 30:47 LY: Über sich selber lachen 31:20 Lachen erlaubt 31:47 zwei LY von Anne: Lachcreme, Springbrunnen-Lachen 34:30 Clownerie und Lachen: beides entzieht sich der Kontrolle. Freiheit, wird möglich 34:48 Humor-Übungen 36:06 „Au JA!“ 36:38 Sich selbst überraschen 37:16 „Up’s, was ist mir denn jetzt passiert?“ 37:52 Technik Wundern: „Mein Gott. Was ist das schön!“ 38:46 „Up’s – was ist das schön!“ 39:15 Perspektivwechsel und Achtsamkeit trainieren 40:13 LY: Lachpille 41:55 Clownin auf der Messe 45:49 Loben 46:27 LY: Fehler-Lachen 46:41 Fehler-Lachen-1 47:26 Finde den Fehler – trallala / kannst ihn behalten und Loben 48:23 „Juhu – du hast einen Fehler gemacht! – Ju-hu!“ 48:49 mit dem Scheitern beginnt für den Clown ein neues Spiel – Leben ist Spiel 49:13 Fehler: was ist ein Fehler und wer bestimmt das? 49:50 Lachyoga-Übung: Roten Faden verloren und damit verbundener neuer Ansatz 51:26 Buchprojekt: Reiseführer durch Paderborn mit Anne plus Infos zu Humor und Lachen, Fotos: Harald Morsch erhältlich vor Weihnachten 56:00 Kulturnadel 2022 57:42 LY: Wieder alles richtig gemacht! 59:03 LY: Trommel-Wirbel 59:19 Kontakte siehe oben 59:35 Nasenwerkstatt 59:53 Humor-Infusion und- Injektion 01:01:00 Ausbildung zum Humor-Influencer für die Arbeit in Firmen 01:01:29 Annes Botschaft: „Lasst euch auf euren Clown ein.“ 01:02:00 Lebe dein Lachen 01:02:42 zusammen lachen 01:03:13 Danke, Verabschiedung 01:03:47 Autro #interview #anneschwede #humorkolleg #lachen #lachyoga #humor #humortraining #clown #klinikclown #gesundheitsclown #schulclown #gericlown #lachenistgesund #lachenverbindet #lachenundweinen #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #innereskind #innererclown #smile #lächeln #podcast #podcastfabrik #lachyogaübungen #buch #haraldmorsch #paderborn #bielefeld #buchtipp #lebenliebenlachen #perspektivenwechsel #wertschätzung #achtsamkeit #lebenskunst # lebensfreude #fehler # HealthCareClowningKongress #gelotophobie #messebegleitung #inesrosner #hospiz #palliativstation #onkologie #reiseführer #weißclown #michaeltitze #kulturnadel2022 #humorinfluencer #nasenwerkstatt

#missionjoy #film #dalailama #desmondtutu #lachyoga #kino 06. Juli, Geburtstag von Dalai Lama, und diese Podcast-Folge geht online. Welch passender Start. Zuversicht und Freude sind kostbare Bausteine um auch in schweren Zeiten gut leben zu können. Elisa May und Alessandro Lombardo bringen den wunderbaren Film Mission: Joy im Juli in deutsche und österreichische Kinos. Widrigkeiten des Lebens auf ernste und zugleich fröhliche Art und Weise zu meistern? Wir Drei betrachten im heiteren Gespräch, wie Dalai Lama und Desmond Tutu, zwei Friedensnobelpreisträger, Freude leben. Mitgefühl, Bescheidenheit und Freude können auch für uns Schlüssel sein, zum glücklicheren Miteinander. Wie kann man sich mit wertschätzender Heiterkeit gegenseitig auf den Arm nehmen und die damit verbundene Leichtigkeit genießen? Lass dich anstecken von der Idee der verspielten Lebensfreude und der Kunst über sich selber Lachen zu können. Die Neurowissenschaft hat außerdem festgestellt, dass wir unser Wohlbefinden gezielt stärken können. Mit dem Konzept von Lachyoga kannst du wunderbar eine lebensfrohe Lebensphilosophie trainieren und in dein tägliches Leben einbauen. Dafür findest du hier viele Lachyoga-Übungen und das Wissen um deren Wirkung. Kinoaktionstag am Tag der Freude, dem 24. Juli. Lachyoga-Expert: innen werden direkt vor dem Film Einblick geben in die Philosophie des Lachyogas und die Verbindung zum Film. Und natürlich: heitere Einladung zum gemeinsamen Lachen mit Lachyoga-Übungen. Infos findest du hier: https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/mission-joy und bei https://mindjazz-pictures.de/mindjazz-pictures Lachyoga-Übungen Über sich selber lachen, Vor der eigenen Tür kehren, An die eigene Nase packen, Lange Nase drehen - Schelm sein, Schimpfen und Vergeben- Lachen, Boxen-Lachen, Basta!, Wir sehen mit dem Herzen gut, Problem klein lachen, Lachen aus dem Ärmel schütteln – Reserve Lachen Mudras Frieden beginnt bei mir https://youtu.be/jjemIPbO0mM Gute Gedanken – Gute Worte – Gutes Herz Kleinste tibetische Meditation Smile Buch-Tipps Das Buch der Freude, Dalai Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams, Heyne Verlag Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Kontakte https://mindjazz-pictures.de/mindjazz-pictures https://www.kerndesganzen.de/ https://www.lachyoga-silvia-roessler.de https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/mission-joy https://lachclub.info/ Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen. Ich freue mich auf dein Feed Back. In diesem Sinne: Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Lachen von Dalai Lama und Desmond Tutu 00:46 Einführung in Mission: Joy 01:52 Begrüßung von Elisa May und Alessandro Lombardo 02:28 Elisa und Alessandro stellen sich vor 03:21 leben in bewegten Zeiten – wie kann ich Fröhlichkeit leben? Dalai Lama und Desmond Tutu großartige Vorbilder 05:19 Heiterkeit hält den Blick und das Herz offen, in kleinen und großen Krisen 06:12 top aktuell 06:34 Frage: wie gehe ich damit um? Möglichkeiten 07:05 schwierige Zeiten und Freude empfinden kein Widerspruch - eher Ergänzung oder sogar Notwendigkeit 07:38 Dankbarkeit gegenüber Dalai Lama für Verknüpfung von Ernst und kindlicher Verspieltheit 08:55 Film: Mission Lachen, Bedeutung von Filmen 09:51 Lachyoga ausprobiert, mein Lachen verloren und wiedergefunden 10:24 nicht auslachen, sondern verbindendes Lachen 10:41 Dalai Lama, Desmond Tutu und Lachyogis sind sich einig: Über sich selber lachen können ist ein wichtiger Schlüssel zum glücklicheren Leben 11:26 Der Film ist eine Einladung zum Mitlachen 11:42 Kino – Lachclub: tolles Erlebnis Teil der Gemeinschaft zu sein 12:02 Kino und Home Entertainment 12:24 Gemeinschaft sehr wertvoll 12:48 Lachen – Frieden – Weltlachtag – Konflikte lösen 13:55 Einladung zu Lachyoga-Übungen 14:27 Lachyoga-Übungen: Über sich selber lachen 14:58 Mudra: Frieden beginnt bei mir 16:03 Mudra: Gute Gedanken – Gute Worte – Gutes Herz 17:11 Lachyoga-Übungen: Vor der eigenen Tür kehren, An die eigene Nase packen 18:06 Kindliche Verspieltheit, Lachyoga-Übungen: Lange Nase, Hirschgeweih; Schelm sein 19:07 Kleinste Tibetische Meditation: Smile 20:10 Unsere Befindlichkeit, eine Frage der Entscheidung 20:19 Experiment der Neurowissenschaft (Film) - Selbstwirksamkeit 22:03 Dalai Lama: make more friends 22:15 Gemeinschaft – glückliches langes Leben - Networking 24:30 Sichtweisen die zusammenkommen: Wissenschaft, Spiritualität, Körperarbeit 25:51 Film verbindet uns mit den Darstellern 26:18 Buch der Freude, Film wunderbare Erfahrung, Lachen steckt an 26:59 Einladung auch schweren Situationen heiter zu begegnen 27:16 Lachen von Dalai Lama und Desmond Tutu 27:23 Meine Bücher: Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Und Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, zusammen mit Dr. Michael Titze geschrieben 28:08 optimale Verknüpfung – Mission Joy und Lachyoga – Kinoaktionstag, am Tag der Freude, 24. Juli, Lachyoga – Angebot direkt vor dem Film – schau in dein Kino Programm – Infos auch auf meiner Internetseite 30:09 Lachen und Freude pflegen und trainieren – eventuell Lachyoga vor Ort https://lachclub.info/ 30:45 das Gute in allem erkennen 31:04 Happy Birthday an seine Heiligkeit Dalai Lama, 06. Juli Geburtstag 32.21 verschiedene Blickwinkel – Transformation 32:35 Lachyoga-Übungen zur Transformation: 33:01 Schimpfen – Vergeben – Lachen 35:15 Boxen-Lachen 36:22 Basta! 38:36 Wut und Trauer kanalisieren, damit wir frei Lachen können 39:01 Wir sehen mit dem Herzen gut und Herzliches Lachen verschenken 40:11 Sorgen klein lachen und Silberstaub 43:07 Lachen und Humor als Hilfe im eigenen Alltag; Sorgen weg weglachen; keine Verdrängung, sondern Befreiung 45:07 Elisas Botschaft 45:40 Alessandros Botschaft 45:57 Kontakte: https://www.kerndesganzen.de/ , https://mindjazz-pictures.de/mindjazz-pictures 47:02 meine Botschaft 47:32 Schlussworte von Tutu: Lust auf mehr Freude? Die Mission geht weiter. Teilt die Freude! Seit ihr dabei? 47:47 herzhaft zusammen lachen 48:04 Danke 48:24 Lachyoga-Übung: Lachen aus dem Ärmel schütteln, Reserve-Lachen 50:04 Verabschiedung, gute Wünsche und Heiter weiter 50:41 Lachen Dalai Lama und Desmond Tutu 50:44 Autro #interview #elisamay #alessandrolombardo #lachen #lachyoga #mindjazzpictures #kerndesganzen #agentur #film #kino #missionjoy #dalailama #desmondtutu #seineheiligkeit #tibet #apartheid #freiheit #frieden #peace #kriegundfrieden #demut #lachenistgesund #lachenverbindet #lachenundweinen #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #innereskind #smile #lächeln #podcast #podcastfabrik #lachyogaübungen #buch #bielefeld #buchtipp #lebenliebenlachen #perspektivenwechsel #wertschätzung #achtsamkeit #lebenskunst #lebensfreude #perspektivenwechsel #herzenergie #empathie #bescheidenheit #tenzingyatso #douglasabrams #erzbischof #silviaroessler #podcastfabrik #podcast #richarddavidson #südafrika