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Langsam Achtsam

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Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.

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Folgen von Langsam Achtsam

19 Folgen
  • Folge vom 28.09.2022
    Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon
    In dieser Episode plädiert Shamsey für den Versuch, sich seinen Bewertungsgewohnheiten bewusst zu werden und zu ihnen in Distanz zu treten. Aber kann man sich wirklich komplett von Urteilen entfernen oder gehört das Bewerten zum Menschsein dazu? Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 26.09.2022
    Was lässt Dich, wenn Du es lässt?
    Shamsey erzählt uns in dieser Episode eine buddhistische Geschichte zu dem Thema "die Kunst des Loslassens". Loslassen soll nicht aus Verärgerung oder Gleichgültigkeit entstehen. Wie eine geballte Faust zu öffnen und den Inhalt einfach zu Boden fallen zu lassen, sondern die geballte Faust umzudrehen, um sie dann sanft zu öffnen. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 22.09.2022
    Warum uns meditieren so schwer fällt
    Wir alle wissen, meditieren ist nicht einfach und alleine sich die Zeit zu nehmen, braucht Disziplin und Entschlossenheit. Shamsey teilt in dieser Episode verschiedene Gedanken und Hürden, die bei der Meditation eintreten können. Diese Hürden zu identifizieren ist der erste große Schritt, um sie im zweiten Schritt ganz leicht zu überwinden. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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  • Folge vom 20.09.2022
    Warum meditiere ich?
    Shamsey zeigt in dieser Folge verschiedene Gründe auf, warum wir Meditieren. Man kann Achtsamkeit und Meditation aus hedonistischen, pragmatischen, existenziellen und auch spirituellen Gründen praktizieren. In der Realität gibt es sicherlich auch unendlich viele Mischformen, keine davon sind richtig oder falsch. Warum meditierst du? Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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