Das Training des Geistes gehört genauso wie das Training des Körpers zu einer gesunden und ganzheitlichen Lebensführung. Mit dem unbefangenen Vergleich zwischen Achtsamkeitspraxis und Fitnesstraining entdecken wir mit Shamsey verschiedene Meditations-Ansätze, die uns dabei helfen können, einen gesunden Geist zu kultivieren.
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Gesundheit, Wellness & Beauty
Langsam Achtsam Folgen
Genieße bewusste Momente mit “Langsam Achtsam” und den persönlichen Geschichten und Anekdoten unserer Moderatoren. Liebevoll, humorvoll und lebensnah. Nimm dir ein paar Augenblicke Zeit, um immer mal wieder aus dem inneren Trubel und dem äußeren Lärm auszusteigen und lerne mit kleinen, einfachen Veränderungen mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen.
Folgen von Langsam Achtsam
19 Folgen
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Folge vom 19.09.2022Das Gehirn auf der Hantelbank
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Folge vom 18.09.2022Mythen, Missverständnisse und MeditationShamsey lädt uns in dieser ersten Episode dazu ein, uns unser eigenes Verständnis von Achtsamkeit und Meditation zunächst bewusst zu machen, und das, was wir glauben, über Meditation zu wissen, mit spielerischen Nachdenken zu überprüfen. Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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Folge vom 01.09.2022Höre „Langsam Achtsam“ in dich hineinHöre „Langsam Achtsam“ in dich hinein mit Shamsey Oloko Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices