No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Heute ist ein besonderer Tag und ein Tag, von dem ich dachte, dass er niemals kommen wird - die 200. Podcast-Episode erscheint.Das macht über 4 lange Jahre Podcast, 4 lange Jahre zusätzliche wöchentliche Recherche, Weiterbildung und kreative Schaffensarbeit und ich bin unfassbar dankbar, dass wir gemeinsam bis an diesen Punkt gelangen sind.Aus genau diesem Grund habe ich mir ein kleines Spezial für diese Podcast-Episode überlegt und ich stehe euch heute euren lustigen, aber auch fiesen Fragen Rede und Antwort - und die heutige Folge ist dabei sehr spannend geworden.In diesem Sinne - Danke für Alles, viel Spaß beim Reinhören und mal schauen ... eventuell auf die nächsten 4 Jahre. ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Jede Woche beobachte ich das immer gleiche faszinierende Spektakel...Entspannt und gut gelaunt spaziere ich durch den Berliner Lietzensee bei mir ums Eck, bis ich jedes einzelne Mal auf ein gutes dutzend Jogger stoße, die sich regelrecht durch den Park zwingen und keuchend an mir vorbei laufen ...Gut, denke ich mir dann oft, wenn du das so willst, dann soll dies auch so sein und auf Gottes blauer Erde bin ich wohl einer der letzten Personen, die sich gegen die körperliche Betüchtigung aussprechen würden und ganz sicher tue ich dies hiermit nicht. (!)Dennoch haben diese Menschen in den allermeisten Fällen vieles gemeinsam - Sie leiden am Skinny-Fat-Dilemma, haben offensichtlicherweise eher weniger als mehr Spaß und rackern sich oftmals endlose Stunden ab, ohne wirkliche Fortschritte und Resultate hinsichtlich des Fettverlustes zu erzielen.Wenig verwunderlich ist das nicht - und so zeigt die Wissenschaft wieder und wieder, dass das reine Cardio-Training eine unfassbar schlechte Strategie zum Fett verlieren darstellt und dass die gewünschten Resultate hier im besten Falle ernüchternd sein werden.Warum das so ist und welche die 3 größten Cardio-Mythen sind, die die meisten Menschen dick halten und ihnen den Fettverlust vermiesen, das verrate ich dir in der neusten Podcast-Episode.Falls du es also besser als meine benachbarten ”Jogger-Freunde” machen willst, solltest du die neuste Podcast-Episode auf gar keinen Fall verpassen.Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Ein Fettverlust ist kein reiner Zuckerschlecken ... selbst dann nicht, wenn Zucker erlaubt ist und sicher nicht verteufelt werden sollte.Dennoch gibt es Momente, die einfach nur hart erscheinen, in denen die Zeit still zu stehen erscheint und unser Heißhunger überkommt uns - oder aber wir sind vollkommen erschöpft und übermüdet und fragen uns ernüchternd, warum es so schwer ist und ob wir jemals unser Ziel erreichen können ...Diese Tage werden zwar nicht häufig sein, aber sie können vorkommen und einen dann ziemlich arg treffen - genau immer dann solltest du besser wissen, was hier an dieser Stelle zu tun ist.Exakt davon handelt die neuste Podcast-Episode und ich möchte dir heute die besten Strategien aus der Praxis verraten, wie du mit genau diesen harten Momenten umgehst und eben nicht rückfällig wirst oder aber gar das Handtuch schmeißt.Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness