No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Folgen

Weise Worte von dem alten Stoiker Epictetus aus seinen gesammelten Werken ...Buch eins ...Kapitel eins ...Absatz eins ...”Einige Dinge sind in unserer Gewalt, andere sind es nicht.” - mit diesen vermeintlich simplen Worten versucht uns der alte Stoiker eines der wichtigsten Leitprinzipien für das Leben zu vermitteln, und nichts könnte mehr zutrefflich sein auf die eigene Fitness-Reise, als dieser Ausspruch.So soll es in dieser Podcast-Episode über das Jammern gehen, die Fähigkeit des eigenen Handelns und nicht nur, wie man unbesiegbar wird, sondern auch, wie man tatsächlich in der Lage sein wird, dass innere Spiel auf dem Weg der Erreichung der eigenen Ziele zu meistern.Viel Spaß beim Hören diese Episode und viel Erfolg dir bei der ”Umsetzung”.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

EPA und DHA - sechs kleine Buchstaben, die eine ziemlich große Macht und Wirkung mit sich bringen ...Und so haben wir alle vermutlich schon mal über die große Bedeutung einer hohen Omega-3-Fettsäuren Zufuhr gehört und gelesen, ohne aber dabei wirklich zu verstehen, was es so wirklich mit dem goldenen Fett aus dem Meer auf sich hat.Aus genau diesem Grund bin ich für die heutige Podcast-Episode nicht alleine, sondern habe mir pure wissenschaftliche Unterstützung in Form von Simon Goedecke mit an den Tisch geholt.Folgende spannenden Fragen werden wir so gemeinsam beantworten:  Was genau sind Omega-3-Fettsäuren  Wie häufig ist ein Mangel in Deutschland  Was ist der Omega-3-Index und wie erhöht man ihn gezielt  Welche Vorteile einer hohen Zufuhr finden wir in der Wissenschaft  Wie ermittelt man die eigene perfekte Dosierung  Und vieles mehr ... Episoden zusammen mit Simon haben es bekannterweise immer ziemlich in sich, und ich kann dich im Namen deiner Gesundheit nur einladen, uns 40 Minuten deiner Zeit zu schenken, für die nächsten 40 Jahre in hoffentlich besserer Gesundheit.In diesem Sinne ... Viel Spaß beim Hören und viel Erfolg dir bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Wer kennt das nicht ...Der Tag ist vorüber, die Arbeit ist geschafft und wir sind platt, aber gleichzeitig auch froh, dass der Tag geschafft ist ... und dann ist es endlich an der Zeit für ein wenig Entspannung.Wir lenken uns ab, scrollen mit unseren Handy durch Social Media, schauen uns ein paar lustige Videos und Bilder an, kommentieren ein paar Beiträge oder posten sogar noch etwas - und dann aber schnell ab ins Bett und noch ein wenig Schlaf bekommen.Oft fühlt sich dieses Verhalten nicht ganz so richtig an und eine kleine Stimme in uns sagt uns eigentlich schon ziemlich lange, dass wir das Handy doch früher wegpacken sollten ...Doch ist an diesem Gedanken etwas dran? Oder ist unser schlechtes Gewissen unbegründet ... ?Genau diese Frage stellten sich auch Forscher im Jahr 2020 und sie wollten so herausfinden, ob sich positive Effekte für unser Leben manifestieren, wenn wir unser Handy einfach nur 30 Minuten vor dem Schlafen gehen beiseite packen - oder eben nicht?Die Resultate sind faszinierend und sehr erschreckend zugleich - weshalb ich Dir auf jeden Fall ans Herz lege, die heutige Podcast-Episode ernst zu nehmen. (!)In diesem Sinne ... Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung! ➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness