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The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

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You might think you know what it takes to lead a happier life… more money, a better job, or Instagram-worthy vacations. You’re dead wrong. Yale professor Dr. Laurie Santos has studied the science of happiness and found that many of us do the exact opposite of what will truly make our lives better. Based on the psychology course she teaches at Yale -- the most popular class in the university’s 300-year history -- Laurie will take you through the latest scientific research and share some surprising and inspiring stories that will change the way you think about happiness.

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Folgen von The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos

223 Folgen
  • Folge vom 02.04.2020
    Keep Your Relationship Healthy
    The health of our romantic relationships is in peril thanks to the many stresses and strains of the pandemic lockdown. Couples might be facing huge emotional and financial challenges at the same time as being tightly confined to their homes. But psychologist Eli Finkel (author The All-or-Nothing Marriage) says there are ways to weather the crisis without destroying your partnership - and there might even be opportunities to hit the reset button and address problems that in normal times you just let slide. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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  • Folge vom 30.03.2020
    Help Others to Help Yourself
    College student Liam Elkind studied happiness in the class taught by Dr Laurie Santos. When the Covid 19 crisis hit, he knew exactly what to do to fight the negative emotions this pandemic arouses in us all - he helped set up a volunteer group called Invisible Hands to support vulnerable neighbors.Compassion expert David DeSteno explains why helping others can improve our own wellbeing while protecting us from emotional burnout. And with a guided meditation Dr Santos shows that compassion is thing we can nurture and develop. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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  • Folge vom 26.03.2020
    Calm Can Be Contagious
    In normal times our minds can be filled with unhelpful thoughts, but during this crisis you might be finding it even harder to calm your anxious internal monologue. Meditation could be helpful.Dan Harris (host of the Ten Percent Happier podcast) had a panic attack while reading the news live on ABC - and found that meditating brought him a calm he'd never previously known. He tells Dr Laurie Santos how we can all use simple meditations to help us and our families during the pandemic.The show includes a guided meditation from Dr Santos. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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  • Folge vom 23.03.2020
    Rising to a Challenge
    We always face problems and setbacks - but the coronavirus has dramatically upended many of our lives in a few short weeks. Allowing sadness, anger or fear to dominate us does little to help. We should instead learn from the Greek Stoics - philosophers who embraced challenges with humor, grace and perspective.Bill Irvine (author of The Stoic Challenge: A Philosopher's Guide to Becoming Tougher, Calmer, and More Resilient) explains some simple ways that you can train yourself to reduce negative emotions and put on your "game face" when you find obstacles in your path. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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