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Welcome to The Wellness Cafe Podcast. Your go to Hot Girl Walk podcast. Your host Trinity Tondeleir who you may know from TikTok, Instagram, or Youtube is serving all things wellness, lifestyle, girl-talk and everything in between. Come hangout every Wednesday!For sponsorship inquiries, please email trinitytondeleir@gmail.com

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Folgen von The Wellness Cafe

120 Folgen
  • Folge vom 22.02.2023
    91. 23 things I’ve learned in 23 years, birthday episode!!
    Birthday episode!!! This week in preparation for her birthday, Trin is sharing a special birthday edition episode. 23 things she's learned in 23 years. She discusses lessons in wellness, lifestyle, friendships, relationships, health, careers, mental health, anxiety and so much more. Trin reflects on how far she's come and hopes to motivate you to continue working on yourself on your wellness journey, all together !!JOIN OUR HGW GROUP CHATSUBMIT TO THE WELLNESS CAFE:- be featured on the next community EP- ASK TRIN!! Advice Session Form FOLLOW TRIN:IG @trinitytondeleirIG @thewellnesscafepodTikTok @trinitytondeleirYoutube: trinity tondeleir
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  • Folge vom 16.02.2023
    90. energy takers & energy givers to elevate your life
    Todays episode is for the girls. In todays episode Trin talks about different energy givers and energy drainers to be aware of in your everyday life. Lulu Scuba Hoodie Lulu Pants Magnesium Spray JOIN OUR HGW GROUP CHATSUBMIT TO THE WELLNESS CAFE:- be featured on the next community EP- ASK TRIN!! Advice Session Form FOLLOW TRIN:IG @trinitytondeleirIG @thewellnesscafepodTikTok @trinitytondeleirYoutube: trinity tondeleir
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  • Folge vom 25.01.2023
    87. Fernanda Ramirez: how to become your best self in 2024, new years goals & lucky girl syndrome
    On todays episode Fernanda Ramirez joins Trin for a girl chat on all things new years goals, lucky girl syndrome & how to become your best self in 2024. Fernanda is a lifestyle youtuber focusing on all things lifestyle and wellness, she truly inspires you to become the best version of yourself. Fernanda has surpassed 1M subscribers on YouTube for her “that girl” motivational content and is quite literally a walking pinterest board. Fernanda creates a very positive environment on all her platforms and is sure to put you in a good mood.Fernanda's YoutubeFernanda's InstagramJOIN OUR HGW GROUP CHATSUBMIT TO THE WELLNESS CAFE:- be featured on the next community EP- ASK TRIN!! Advice Session Form FOLLOW TRIN:IG @trinitytondeleirIG @thewellnesscafepodTikTok @trinitytondeleirYoutube: trinity tondeleir
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  • Folge vom 18.01.2023
    86. how to build workout habits in 2024 - a beginners guide to working out
    Is working out on your 2024 resolutions list? Listen to this if you want to incorporate fitness into your routine from scratch. Goodbye gym anxiety!! This week Trin talks about how to get started in the gym and how you can develop healthy workout habits that turn into your lifestyle. From how to start going to the gym, overcoming gym anxiety, knowing when to take a rest day, how to workout on a budget and how to fit working out into your 9-5 schedule. Trin gives you tangible takeaways that you can use to feel more prepared for the gym and actually know where to start when it comes to working out.JOIN OUR HGW GROUP CHATSUBMIT TO THE WELLNESS CAFE:- be featured on the next community EP- ASK TRIN!! Advice Session Form FOLLOW TRIN:IG @trinitytondeleirIG @thewellnesscafepodTikTok @trinitytondeleirYoutube: trinity tondeleir
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