Achtsam - Deutschlandfunk Nova Folgen

Je ehrlicher wir unsere Schwachstellen zeigen, desto besser geht es uns in der Regel. Wir müssen uns dann nämlich weniger verstecken – und stärken damit auch die Beziehungen zu anderen Menschen. Wie uns das besser gelingt.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:31:48 - Geleitete Meditation: Selbstmitgefühl kultivieren**********Quellen aus der Folge:Brooks, N. et al. (2015). The determinants of vulnerability and adaptive capacity at the national level and the implications for adaptation. Global Environmental Change Volume 15, Issue 2, July 2005, Pages 151-163.Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192. Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2022). You and I both: Self-compassion reduces self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Personality and Social Psychology Bulletin, 48(7), 1054-1067. Cepeda-Benito, & A., Short, P. (1998). Self-Concealment, Avoidance of Psychological Services, and Perceived Likelihood of Seeking Professional Help. Journal of Counseling Psychology 45(1):58-64.Brown, Brené (2017): Verletzlichkeit macht stark. **********Zusätzliche InformationenHörtipp: Hier geht es zum SWR2 Feature "Gefährliche Freundschaften - Im Hungern nicht allein"**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de