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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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Folgen von EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. für mehr Motivation I Willensstärke I Leichtigkeit I Lebensqualität I Erfolg

300 Folgen
  • Folge vom 19.05.2020
    #144: Es geht wieder los. Ich werde wieder starten.
    Hast Du Träume, aber noch nicht den Mut diese zu verwirklichen? Diese Episode lüftet nicht nur ein Geheimnis von mir, sondern soll dir Mut geben, auch DEINE Träume anzugehen.
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  • Folge vom 11.05.2020
    #143: Was haben Regen, Krieg und der Gewinn einer Olympiamedialle gemeinsam?
    Wie denkst Du über Regen? Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Krieg? Wie ist Deine Meinung über Menschen, die sich auf regelwidrige Art einen Vorteil verschaffen? In der heutigen Episode geht es um die Macht der eigenen Sichtweise.
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  • Folge vom 04.05.2020
    #142: Was würdest du unternehmen, wenn....
    Gehe in der heutigen Podcastepisode mit mir auf eine Zeitreise. Eine reise in die Vergangenheit und eine in die Zukunft. Du drehst dein Lebensrad mal zurück und mal nach vorne... Viel Spaß bei dieser ungewöhnlichen Reise...
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  • Folge vom 20.04.2020
    #141: Copy and paste - einer der größten Fehler in deinem Training!
    Millionen von Menschen ist ihre sportliche Gewohnheit genommen worden. Sie sitzen daheim und können nicht ins Fitnessstudio oder in manchen Ländern nicht einmal zum joggen in den Park. AUSNAHMEZUSTAND! Jetzt ist es so wichtig wie noch nie, sich gutes Training von anderen Quellen zu holen. ABER wieso steckt gerade darin die große Gefahr für Deine Gesundheit? Das erfährst Du in der heutigen Episode.
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