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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 16.03.2020
    #136: Wie stärkst du dein Immunsystem wirksam gegen Corona-Viren stärkst
    Wie schaffst du es in dieser schwierigen Zeit mit dem Corona-Virus Gesund zu bleiben, bzw. dich optimal zu schützen. Hierzu möchte ich dir ein paar wertvolle Tipps an die Hand geben, damit auch du noch gesünder wirst bzw. Gesund bleibst. Ich habe dafür zwei Bereich erstellt. Einmal die **passiven Immunbooster** und die **aktiven Immunbooster**. Aber höre selbst, wie du mit diesen super Tipps auf einfache Art jetzt und auch nach der Coronazeit immer gesünder und fitter wirst.
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  • Folge vom 09.03.2020
    #135: Dein Mindset ist verantwortlich für deine aktuelle Situation
    Wieso möchtest Du abnehmen? Wieso hast du die jetzige Figur? Bist du damit unzufrieden? Dann ändere zuerst deine Gedanken, denn diese werden zu Taten und deine Taten werden zu Gewohnheiten. Schlussendlich werden jedoch deine Gewohnheit dein Leben bestimmen. In der heutigen kurzen Episode geht es genau um diese Dinge. Um deinen Mindest. Stell dich deinem Inneren und du wirst die Chance haben, eine noch nie dagewesene Freiheit zu verspüren.
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  • Folge vom 02.03.2020
    #134: Wie viel investierst DU in deinen Körper?
    Immer wieder beklagen sich Menschen darüber, dass sie trotz Sport nicht so aussehen, wie sie es gerne würden. Sie haben nicht ihre Wunschfigur oder -Fitness! Aber wieso ist das so? In der heutigen Episode möchte ich dir die Augen ein wenig öffnen, weshalb manche Menschen einfach so viel besser aussehen bzw. durchtrainierter sind.
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  • Folge vom 24.02.2020
    #133: Interview mit Daniela Schumacher: "Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du kein Kaloriendefiizit"
    In diesem Podcast unterhalte ich mich mit Daniela Schumacher, meiner persönlichen Ernährungsexpertin. Dieses Interview wird Dir neue Impulse zum Thema Ernährung bringen und deinen Essensteller neu gestalten.
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