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Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training mit Top-Führungskräften und als einer der erfolgreichsten deutschen Extremsportlern. Er ist u.a. bekannt aus TV Auftritten und Interviews bei Markus Lanz, ZDF, SAT 1, SWR, Sport BILD, Focus und vielen weiteren Medien. Dieser Podcast verhilft Dir nachhaltig (ohne Jo-Jo-Effekt) an Dein Ziel!

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300 Folgen
  • Folge vom 27.05.2019
    #092: Hack der Profisportler – Mentaltraining
    Jeder Profisportler nutzt Mentaltechniken, um sein maximales körperliches Leistungsvermögen abzurufen. Ja, du liest richtig. Er trainiert seinen Kopf, um eine bessere körperliche Leistung zu erbringen. Heute erfährst Du 3 Mentaltechniken die mir auf meinen 3 Kontinentaldurchqueerungen geholfen haben die knapp 5.000 Radkilometer zu schaffen. Mit gigantischem Erfolg! 1. Wolkentechnik 2. Fokus-Technik 3. Mantratechnik Nutze diese […]
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  • Folge vom 20.05.2019
    #091: Kannst du gezielt Körperfett abbauen und so deinen Busen retten?
    Ist es möglich nur an bestimmten Körperstellen Körperfett abzubauen, und so meine weiblichen Rundungen gezielt zu behalten? Ich möchte Abnehmen, jedoch nicht am Busen? Wie mach ich das am besten? Die Antwort erfährst Du in der heutigen Episode. – – – – – – – – – – Möchtest auch du zu unserer Community gehören? […]
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  • Folge vom 14.05.2019
    #090: Interview mit dem Gedächtnis-Trainer und -Experten Markus Hoffmann
    In der heutigen Podcastepisode erklärt dir der Gedächtnisexperte Markus Hoffmann, wie du dein Gehirn effizient trainierst und nachhaltig „in Schuss“ hältst. Ein gut funktionierendes Gehirn ist die Basis für fast alles. Daher wünsche ich dir gute Unterhaltung und viel Spaß mit den Sinnbildern. – – – – – – – – – – Möchtest auch […]
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  • Folge vom 06.05.2019
    #089: Finde deinen authentischen Schwung – dein authentisches Leben!
    In der heutigen Podcastepisode spiele ich Dir eine Filmszene aus dem Film: „Die Legende von Bagger Vance“ vor. Diese Szene inspiriert mich jedesmal, mehr auf mich zu hören, die Außenwelt besser abzuschotten und mein Inneres zu spüren. Wie sieht es bei Dir aus? Hast Du es satt, nicht zu wissen, welche Ernährungsform dir richtige ist […]
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